抗老保養品怎麼挑？30、40、50歲抗老成分一次列出！成分全解析

作者：Dennis 化妝品研發師

抗老保養品是抵禦皮膚衰老的關鍵工具，隨著年齡增長，皮膚的新陳代謝逐漸變慢，老化的跡象如皺紋、鬆弛、暗沉等問題也隨之出現。

本篇由《皮膚保養專科》Dennis研發師來介紹，抗老保養品的主要功效，並根據不同年齡層推薦適合的抗老成分，最後教大家幾招抗老習慣，幫助你有效延緩老化進程。

抗老保養品應具備的5大功效

抗老保養品的主要目的是維持肌膚的彈性與健康，減少或延緩老化跡象，應具備以下幾個核心功效：

抗老保養品功效1：促進膠原蛋白生成

膠原蛋白是維持皮膚彈性與緊緻的重要成分，隨著年齡增長，膠原蛋白生成會越來越少，皮膚會變得鬆弛。

因此抗老保養品中，最好能添加的A醇、普拉斯鏈（玻色因）等活性成分，能刺激膠原蛋白生成，恢復彈嫩光澤。
 

抗老保養品功效2：補充、鎖住肌膚所需水分

隨著年齡增長，皮膚的天然保濕屏障會逐漸減弱，因此，推薦挑選含玻尿酸、神經醯胺等保水成分，可幫助肌膚補充、鎖住水分，能維持皮膚的水潤感。
 

抗老保養品功效3：強抗氧化能力

自由基是造成皮膚老化的重要因素，抗氧化成分能中和自由基，保護皮膚，免受環境污染和紫外線傷害，而抗老保養品中，常見有維他命C、維他命E等成分，此外，近年來逐漸熱門的富勒烯，也是絕佳的抗氧化選擇。
 

抗老保養品功效4：淡化細紋與皺紋

隨著時間推移，細紋和皺紋會逐漸出現，使用抗老保養品能夠撫平、淡化臉上皺紋的功效，這主要依靠像胜肽、菸鹼醯胺等活性物質功效，幫助延緩老化膚況。
 

抗老保養品功效5：提亮膚色與改善暗沉

皮膚的新陳代謝速度減慢，會造成膚色不均與暗沉，提亮膚色的成分能讓皮膚恢復光澤，例如杏仁酸、傳明酸等活性成分，對提升亮白、肌膚煥新的效果有所幫助。

市售保養品，常見「抗老成分」總表

抗老成份種類繁多，Dennis依據功效整理分類，統整出以下表格，幫助大家依照需求，來選擇適合的保養品。

抗老保養品：30歲推薦成分

30歲過後，是皮膚開始出現老化跡象的關鍵時期，因肌膚可能會出現以下問題：

為了穩定膚況，可以選擇這些推薦成分的30歲抗老保養品：

1. 維生素C
   強效抗氧化能力，以及提亮膚色、促進膠原蛋白生成等效果，延緩肌膚老化問題的極佳成分，並有相關衍生物成分，提供美白、嫩膚更好的選擇。

2. 菸鹼醯胺
   有全方位保養功效的菸鹼醯胺，能提供肌膚抗老、控油、美白等多種功效，對肌膚溫和刺激性低，是適合從年輕就開始使用的保養成分。

3. 杏仁酸
   溫和代謝老廢角質，幫助皮膚加速新陳代謝，改善粗糙與暗沉，讓肌膚更顯年輕。
    

抗老保養品：40歲推薦成分

進入40歲後，應提升抗老保養效果，因肌膚的生理已不如年輕狀態，再加上工作壓力、環境汙染、家庭負擔等問題，更容易使肌膚老化更迅速，常見40歲後肌膚所遇到的問題，如以下狀況：

40歲皮膚的主要問題，在於膠原蛋白的流失速度加快，原本的皺紋與鬆弛開始變得更加明顯，尤其是額頭、眼角和法令紋區域。因此，40歲抗老保養品中，建議要含有以下3成分：

1. 胜肽
   胜肽是促進肌膚，新生膠原蛋白的重要活性成分，常見有三胜肽、四胜肽及六胜肽等，能幫助肌膚保持彈性與緊緻，修復肌膚的彈性和結構。

2. 富勒烯
   富含強大抗氧化能力的富勒烯，能掃除自由基，保護肌膚延緩老化，淡化臉上紋路等歲月痕跡。

3. 普拉斯鏈（玻色因）
   從天然木醣成分中合成，普拉斯鏈具有提升肌膚緊緻彈性的能力，並提供一定保水潤膚特性，適合用來保養撫平紋路。
    

抗老保養品：50歲推薦成分

50歲後，肌膚老化進程加速，皺紋加深、肌膚鬆弛明顯，這時的保養應著重於深層修護與緊緻提升：

50歲的抗老保養，由於肌膚煥新能力已大不如前，因此更需要較強力的保養成分、更滋潤的保濕成分，來幫助肌膚凍齡效果，推薦成分有以下3種：

1. 外泌體
   近年來熱門討論的外泌體成分，因富含多種生長因子及活性成分，對延緩肌膚老化、撫平細紋的作用，有極佳的幫助。

2. A醇
   A醇是維生素A的衍生物，也稱為視黃醇，能促進細胞更新、減少細紋，是抗老保養不可或缺的成分。

3. 乳油木果脂
   滋潤性及舒緩能力佳的乳油木果脂，是熟齡肌推薦的優質植物性油脂，有感柔軟肌膚，鎖住肌膚所需水分。
    

抗老保養什麼時候開始？答案是越早越好！

抗老保養從20多歲即可開始，越早開始，抗老化的效果就越好，尤其是基礎的保濕+防曬保養，是每個年齡層都必做的保養步驟。此外，維持良好的均衡飲食、生活習慣，也有助於肌膚抗老保養效果。
 

總結以上內容，Dennis提供不同年齡層，應該養成的抗老保養習慣，如下：

• 20歲開始
  強化基礎保養，減少肌膚老化因素

  1. 防曬：防曬是預防老化的第一步，無論年齡大小，每天使用防曬霜，減少紫外線對皮膚的傷害。

  2. 保濕：保持皮膚的水分是抗老的關鍵，適度使用保濕產品。
      

• 30歲開始
  促進煥新能力，增加肌膚修護力

  1. 加強抗氧化保養：開始使用含抗氧化成分的產品，如維生素C、維生素E，預防初期老化。

  2. 定期去角質：每周1至2次，促進老廢角質代謝能力，保持肌膚光滑透亮。
      

• 40歲開始
  加強抗皺保養，維持良好作息習慣

  1. 重點修護：針對皺紋與鬆弛問題，加入富勒烯、膠原蛋白、胜肽等成分進行修護。

  2. 睡眠與飲食調整：充足的睡眠和健康飲食，對抗老至關重要。
      

• 50歲開始
  持續抗老保養習慣，可用按摩來輔助

  1. 深層保濕與修復：選擇高滋潤度產品，深層修護皮膚屏障。

  2. 定期按摩：臉部按摩有助於增加血液循環，提升皮膚彈性，減少皺紋。

抗老保養是一個長期且全方位的過程，選擇適合自己年齡層的保養成分與產品非常重要。從30歲開始加入抗老成分，逐步加強修護和保濕，在40歲和50歲時進行更具針對性的抗老護理，加上良好的生活習慣，將能有效延緩皮膚老化，保持年輕光彩。

保養品專家Dennis研發師，專注推廣肌膚保養理念

藥妝領域專家Dennis研發師，憑藉豐富的經驗和專業知識，致力於推廣科學的肌膚保養理念。並且推薦優秀、好用的保養產品給大家認識，歡迎想變美、更年輕的朋友持續關注我們，獲取最新的護膚資訊和產品推薦。歡迎各界合作或有興趣了解更多，請隨時與我們聯繫：beauty321.org@gmail.com。