白藜蘆醇保養品:不只美白皮膚,專家揭7大功效!與口服差在這

白藜蘆醇保養品:不只美白皮膚,專家揭7大功效!與口服差在這

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白藜蘆醇保養品:不只美白皮膚,專家揭7大功效!與口服差在這

作者:Dennis 化妝品研發師

近年來,白藜蘆醇保養品迅速躍升為「抗老化、抗痘」的熱門選項,因其獨特的抗氧化特性而被受關注。白藜蘆醇可通過內服、外用2種方式補充,但效果和吸收機制各有不同。

《皮膚保養專科》化妝品研發師為你解析:白藜蘆醇的7大美容功效、常見副作用,幫助你選擇最適合的產品,讓肌膚重返年輕!

白藜蘆醇保養品與保健品差在哪?

白藜蘆醇(Resveratrol)原料主要來自紅酒、葡萄等植物的多酚成分,能中和自由基,減少皮膚老化。與內服的白藜蘆醇保健食品不同,以下介紹外用、內服的白藜蘆醇的差異:

  • 白藜蘆醇保養品
    主要針對皮膚表層,透過直接作用於角質層來改善膚質,減少皺紋、暗沉等老化跡象。它能快速釋放抗氧化效果,減少皮膚因環境污染、紫外線造成的自由基損傷,重點在於保養肌膚局部的效果。

  • 白藜蘆醇保健食品
    透過全身系統性吸收,對身體各器官提供抗氧化、抗發炎的作用,從內而外保護皮膚和健康,長期攝取可能改善整體健康狀況,如心血管健康、細胞老化的延緩。

簡單來說:外用更適合局部肌膚的保養,內服則針對全身性的抗老化、健康維護。

 

白藜蘆醇保養品7大功效

根據國際期刊《Antioxidants》資訊,外用白藜蘆醇,對皮膚有下列7大美容功效:
 

白藜蘆醇功效1. 抗氧化

白藜蘆醇可以增強細胞的抗氧化能力,減少皮膚中的自由基傷害,幫助皮膚對抗環境傷害、保護皮膚。長期使用白藜蘆醇,可逆轉自由基造成的損傷。

 

白藜蘆醇功效2. 美白

白藜蘆醇可阻止產生黑色素的「酪胺酸酶」活性,如此可減少黑色素的生成,讓皮膚不容易變黑或出現斑點。因此,白藜蘆醇可有助維持肌膚白皙和健康。

 

白藜蘆醇功效3. 抗發炎

白藜蘆醇可清除體內的自由基,並減少自由基產生,從而降低「促發炎細胞因子」,進一步減少皮膚發炎,這有助於改善抗氧化能力,讓皮膚狀態變得更健康、穩定。

 

白藜蘆醇功效4. 抗老化

白藜蘆醇可抑制「導致老化的酵素」之活性,防止皮膚過早老化,從而減緩膠原蛋白流失,延緩皺紋和皮膚鬆弛的出現,讓皮膚保持彈性,看起來更緊緻。

 

白藜蘆醇功效5. 促進細胞修復

白藜蘆醇可改善自由基造成的老化、損傷,幫助粒線體合成並細胞調節功能,進而影響新細胞生成、幫助清除廢物,從而延緩老化過程。

 

白藜蘆醇功效6. 傷口癒合

白藜蘆醇能夠透過調節表皮生長因子及其他分子通路,來加速傷口癒合。它還能促使分泌血管內皮生長因子(VEGF),這有助於形成新的血管,讓傷口更快恢復,這對於傷口癒合非常有幫助。

 

白藜蘆醇功效7. 修復疤痕

白藜蘆醇可有助減少疤痕產生,白藜蘆醇會透過影響「TGF的生長因子」,來調整身體傷口的修復方式,抑制傷口纖維化,使傷口的纖維排列得更整齊、更薄。

白藜蘆醇保養品7大功效:抗氧化、美白、抗發炎、抗老化、促進細胞修復、傷口癒合、修復疤痕

 

白藜蘆醇保養品能抗痘?科學界2大論點證實!

根據《Molecules》期刊研究指出,針對抗痘作用機制,外用白藜蘆醇用於治療痤瘡有以下2大作用:

  1. 抗自由基
    白藜蘆醇是一種抗氧化劑,能減少痘痘發炎。因為「痤瘡丙酸桿菌」會產生自由基(ROS),引起痘痘發炎,白藜蘆醇可以降低自由基,進而減少痘痘發炎的反應。

  2. 抗脂質過氧化
    「脂質過氧化」是指細胞膜中的脂質,因受到自由基(ROS)攻擊而發生氧化反應,會導致痘痘、發炎。隨著痘痘惡化、發炎,脂質過氧化會加劇,進而造成惡性循環。外擦白藜蘆醇的抗氧化力可以從根本上幫助治療痘痘。
     

吃的白藜蘆醇6大功效

白藜蘆醇被認為能幫助提升健康與美容護膚,已成為美容保養品及保健食品中的熱門成分。根據《Oxidative Medicine and Cellular Longevity》的研究,白藜蘆醇保健品對身體有以下6大益處:

  1. 保護神經
    保護大腦和神經系統功能

  2. 保護肝臟
    促進肝臟健康,幫助解毒

  3. 增強免疫力
    提升免疫系統功能,抵抗疾病

  4. 提升細胞活力
    增強細胞生存能力,促進再生修復

  5. 預防心血管疾病
    降低膽固醇,改善血液循環,維持心血管健康

  6. 抗發炎的作用
    透過抗氧化效果能夠清除自由基,保護細胞免受損傷,減少身體內的發炎反應

白藜蘆醇保養品7大功效:抗氧化、美白、抗發炎、抗老化、促進細胞修復、傷口癒合、修復疤痕

 

外用白藜蘆醇的副作用

根據《Int J Mol Sci》期刊的研究,外用白藜蘆醇保養品,目前尚無發現明顯副作用。儘管實驗證據豐富,但人體研究的數據,仍需要進一步的臨床試驗來證明其有效性和安全性。

 

口服白藜蘆醇5大副作用

權威期刊《Nutrients》研究指出,適量補充白藜蘆醇有良好功效,但白藜蘆醇補充過量時可能會產生以下5點副作用:
 

白藜蘆醇副作用1. 促氧化作用

白藜蘆醇雖然是強抗氧化劑,但在某些情況下(如高濃度或光照下)也可能變成「促氧化劑」,產生自由基,並使DNA損傷,因此並非攝取越多越好,應遵循產品的建議攝取量,並盡量在晚上睡前補充。

 

白藜蘆醇副作用2. 劑量依賴性與雙相效應

低劑量的白藜蘆醇(0.1–1.0 μg/mL)促進細胞增殖,但過高劑量(10.0–100.0 μg/mL)則會誘導細胞凋亡和抑制腫瘤細胞的生長。

 

白藜蘆醇副作用3. 急性與長期使用的安全性

短期每日使用1克的白藜蘆醇是安全的,但每日2.5克以上的劑量可能會導致「非酒精性脂肪肝」病患出現噁心、嘔吐、腹瀉等不良反應。

 

白藜蘆醇副作用4. 高劑量的毒性作用

高劑量的白藜蘆醇會抑制正常細胞生長並誘發細胞凋亡,特別是在高達1800 mg/kg的劑量下,可能對動物致命。

 

白藜蘆醇副作用5. 潛在的心血管風險

期刊《Nutrients》針對大鼠的動物研究發現,在高蛋白飲食情況下,白藜蘆醇可能會增加心血管疾病的風險,如降低主動脈彈性、促進發炎反應,建議執行高蛋白飲食的族群,在補充前先諮詢專科醫師。

 

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保養品專家Dennis研發師,專注推廣肌膚保養理念

藥妝領域專家Dennis研發師,憑藉豐富的經驗和專業知識,致力於推廣科學的肌膚保養理念。並且推薦優秀、好用的保養產品給大家認識,歡迎想變美、更年輕的朋友持續關注我們,獲取最新的護膚資訊和產品推薦。歡迎各界合作或有興趣了解更多,請隨時與我們聯繫:beauty321.org@gmail.com。

保養品專家Dennis研發師

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