護髮怎麼做？這麼多護髮商品到底該怎麼選？染燙造型後的髮質，常因高溫和化學處理而受損，選擇一款好的護髮產品，便是修復受損髮質的重要保養程序。
【皮膚保養專科】將從保養品研發的專業角度出發，提供染燙後護髮的6個保養原則，並推薦10款優秀的護髮商品推薦給你：包含豐傑生醫、AVEDA、摩洛哥優油、FINO、思波綺、潘婷和京喚羽等，值得入手的護髮產品，在輕鬆護髮的同時也能擁有專業沙龍級的效果。
燙髮後護髮怎麼做？必學5技巧！
染燙後的髮質，需要更多的細心呵護。每次洗髮時，建議以輕柔的按摩方式刺激頭皮，促進血液循環，幫助髮絲獲取更多養分。此外，護髮時應特別注意以下幾點：
頭髮需要護髮補充養分
頭髮需要的養分，包括水解蛋白、天然植物油和維生素 B5 等護髮成分。建議每週使用 2 至 3 次，擦護含有這些成分的護髮膜或護髮素，讓養分深入修復受損髮絲，幫助恢復健康與光澤。避免高溫傷害
燙染髮後，應該避免常使用高溫造型工具，如離子夾。如需使用吹風機時，盡量應該設定在中低溫度（不超過150℃），並保持至少15公分以上，或也可以使用防止頭皮、頭髮受損的抗熱噴霧產品。選擇無硫酸鹽的洗髮精
硫酸鹽類（如SLS、SLES等）等界面活性劑洗淨力較強，會讓染燙髮絲更加乾燥，建議可選「胺基酸」溫和洗髮精，可以適度清潔頭皮，減少水分的流失，維持頭髮與頭皮的保濕度。均衡飲食、多喝水
攝取有助於頭髮健康的營養，如蛋白質、鐵質、鋅、維生素等營養物質，對於強韌髮質非常有幫助。每日攝取充足的水分，也有助於保持頭髮和頭皮水分。定期修剪髮尾
定期修剪可以預防分叉蔓延，並保持髮絲健康，建議每6至8週修剪一次，有助於頭髮健康修復，並有效減少乾燥與分叉等問題。
4大護髮產品差異解析：潤髮乳 VS. 護髮乳 VS. 髮膜 VS. 髮油
潤髮乳、護髮膜、護髮油...等，護髮產品這麼多，應該怎麼挑？可以參考以下表格，根據髮質來快速選擇產品：
4大護髮產品的差異 | ||||
潤髮乳 | 護髮乳or護髮素 | 髮膜 | 髮油 | |
滋潤度 | ★★ | ★★★ | ★★★★ | ★★★★★ |
適合髮質 | 所有髮質 | 輕度受損 | 嚴重受損 | 乾燥、粗硬髮 |
使用頻率 | 每次洗髮後 | 2~3天一次 | 2~3天一次 | 可每天使用 |
方便性 | 需沖洗 | 部分商品 不須沖洗 | 需沖洗 | 不須沖洗 |
主要功能 | 增加滑順感、易梳理性 | 保濕調理表層毛鱗片 | 深層修護髮絲、補充養分 | 填補毛鱗片，保持水潤、防止毛躁 |
如何挑選護髮品，應該先以自身的需求來抉擇，如下段所示。
護髮產品怎麼挑：必看4大挑選原則！
挑選護髮產品時，可以考慮以下幾個關鍵點：
護髮產品這樣挑1：依照髮質，選擇產品
細軟髮質
建議選擇輕盈的潤髮乳，能提供修護同時不加重髮絲負擔，保持蓬鬆感。粗硬髮質
粗硬髮質通常較為乾燥且粗硬，建議選擇髮膜保養，並隨時用護髮油加強柔順感。
護髮產品這樣挑2：依照使用頻率挑選商品
日常保養：「潤髮乳」可以每日使用，保持柔順感
加強修護：「護髮乳或髮膜」適合每週使用2-3次，集中修復受損髮質
即時滋潤：「髮油」可隨時使用，幫助減少毛躁並提升光澤
護髮產品這樣挑3：強效保濕鎖水、蛋白質成分
染燙後的頭髮角蛋白受損，髮絲容易流失水分，因此選擇含有保濕鎖水、蛋白修護成分的護髮產品非常重要，下列為常見成分：玻尿酸和甘油：能有效鎖水並維持髮絲的水分平衡
胺基酸、植物多醣：具有保濕和舒緩效果，幫助修護乾燥
天然植物油、B5：深層滋潤，改善乾燥並提升髮質柔順感
修護蛋白：水解蛋白、蠶絲蛋白、膠原蛋白等成分
護髮產品這樣挑4：先試用，參考口碑
挑選護髮產品時，優先嘗試可索取的樣品，先行試用體驗，能有效避免買到不適合的產品。在購買之前，也可以搜尋「護髮推薦」、「髮膜推薦」等熱搜關鍵字，參考討論區中的使用者經驗，進一步挑選最適合自己的護髮產品。
【護髮推薦】網友最愛的熱銷護髮產品TOP 3
本篇精選出網友最推薦的10款「護髮推薦」，並由保養品研發師，選出最優秀的3款護髮明星產品，如下：
NO.1 豐傑生醫《3分鐘強韌奇蹟護髮膜》
內含水解蛋白與復活草多醣，短短3分鐘修復受損髮絲，重現柔順與光澤，洗後覺得蓬鬆又滑順，適合中度受損髮質與細軟髮使用，是團隊護髮首選No.1。
NO.2 摩洛哥優油《Moroccanoil Treatment》
添加摩洛哥堅果油，富含抗氧化劑與必需脂肪酸，深層滋養髮絲，減少毛躁並提升髮絲健康，適合中至重度受損髮質。
NO.3 KERASTASE 巴黎卡詩《金緻柔馭露》
結合精油與修護成分，提供髮絲熱保護與深層滋養，改善乾燥毛躁，適合日常保養與造型使用。
護髮推薦1. 豐傑生醫《3分鐘強韌奇蹟護髮膜》
豐傑生醫的「3分鐘強韌奇蹟護髮膜」專為深層滋養和強韌髮絲而生。內含天然水解蛋白與復活草多醣，不僅能在短時間內深入修復受損髮絲，補充流失的營養，同時大幅提升髮絲的柔順度與光澤感，相當適合有乾枯與毛躁問題的染燙髮，並且它輕盈的質地，對細軟髮質也十分友好，不會造成負擔！
研發師實際使用，只要按壓2次壓頭，就可以將全髮塗抹，用量非常省，並且沖洗後不會殘留油膩感，隔天覺得既蓬鬆又滑順，擁有難得一見的護髮效果，因此團隊豪不猶豫將它評選為最好的護髮產品！
使用方式：洗髮後，取適量髮膜均勻塗抹於髮中至髮尾，停留3分鐘後徹底沖洗。建議每週使用2~3次。
護髮推薦2. MOROCCANOIL《摩洛哥優油Moroccanoil Treatment》
摩洛哥優油是一款專為修護受損髮質而設計的保養油。其主要成分為摩洛哥堅果油，富含抗氧化劑和必需脂肪酸，能深層滋養髮絲，恢復髮質的柔順與光澤。此外，產品質地易於吸收，不會造成髮絲負擔，適合各種髮質使用。使用後，頭髮更易於梳理，並能縮短吹乾時間，提升整體髮質健康。
使用方式：可用於濕髮或乾髮，取適量塗抹髮中至髮尾，適合日常保養與熱造型前使用。
護髮推薦3. KERASTASE 巴黎卡詩《金緻柔馭露》
巴黎卡詩的金緻柔馭露，俗稱「小金油」，是一款專為修護受損髮質設計的護髮油。完美融合黃金摩洛哥堅果油、 巴卡斯果油、 玉蜀黍油與山茶花四大珍稀精萃油，能深入修護髮芯，提供輕盈且不黏膩的滋養，並抵禦高達230度的熱傷害。使用後，髮絲變得柔順有光澤，持久保持健康狀態。
使用方式：可用於濕髮或乾髮，取適量塗抹髮中至髮尾，適合日常保養與熱造型前使用。
護髮推薦4. FINO《高效滲透護髮膜》
FINO高效滲透護髮膜屬於沖洗型護髮膜。其主要成分包括六種美容液成分，能深入滲透至髮絲內部，提供深層滋養與修護，恢復髮質的健康與光澤。在改善乾燥、分叉和毛躁方面效果顯著，特別是長期受損的髮絲也能得到明顯修復。使用後頭髮柔順有光澤，且散發淡雅的香氣，為整體使用體驗加分。
使用方式：洗完頭後，取適量均勻塗抹髮中至髮尾，5分鐘後洗淨。
護髮推薦5. TSUBAKI思波綺《金耀瞬護髮膜》
思波綺金耀瞬護髮膜以快速見效的護髮效果，吸引了眾多消費者。這款護髮膜主打零等待修護，能迅速滲透至髮絲內部，讓受損髮質立即恢復柔順與光澤，非常適合忙碌的現代人使用。其清新山茶花與白麝香的香氣更是為整體使用體驗增添了一份優雅與愉悅感。
使用方式：洗完頭後，取適量均勻塗抹髮中至髮尾，5~10分鐘後洗淨。
護髮推薦6. PANTENE潘婷《爆水膠囊髮油》
潘婷的爆水膠囊髮油是一款免沖洗的護髮產品，獨特的膠囊設計，確保每次使用的新鮮度，且攜帶方便，適合隨時隨地使用。產品採用水感成膜技術，添加荷荷巴油等美容級成分，質地輕盈不黏膩，能迅速被髮絲吸收，提供即時的光澤與柔順感。
使用方式：可用於濕髮或乾髮，取適量塗抹髮中至髮尾，適合日常保養與熱造型前使用。
護髮推薦7. 京喚羽《喚羽恆潤》
京喚羽的「喚羽恆潤」採用獨家「凝聚結合」技術，將小分子角蛋白深入滲透至髮絲內部，重建髮芯結構，增強髮絲強度，達到深層修護的效果。在經歷染燙等髮質受損後，使用「喚羽恆潤」能迅速恢復髮絲的柔順與彈性，減少乾燥和毛躁現象，且香氣宜人，增添使用時的愉悅感受。
使用方式：洗完頭後，取適量均勻塗抹髮中至髮尾，3~5分鐘後洗淨。
護髮推薦8. Je laime 《爵戀 iP海洋精華亮澤修護護髮膜》
爵戀這款修護髮膜針對損傷的髮絲提供全面呵護。iP膠原蛋白經水解處理，能深入修復髮絲結構，減少分叉和斷裂。濃厚滋潤能夠緊緊包覆極度乾燥的髮絲，並且具耐濕氣和熱防護效果，讓髮絲持久柔順亮澤，輕盈好梳理，就連特別受損的毛躁髮都能光感透亮。
使用方式：洗完頭後，取適量均勻塗抹髮中至髮尾，3~5分鐘後洗淨。
護髮推薦9. Syoss 絲蘊 《山茶花油極潤修護髮膜》
絲蘊極潤修護髮膜，專為乾燥及受損髮質設計，富含山茶花油成分，提供深層滋養和保濕效果，使髮絲恢復柔順與光澤。其配方能有效修護因染燙等造成的損傷，減少分叉和毛躁現象，讓髮質更加健康亮麗。使用後，髮絲不僅柔順易梳，還散發清新的香氣，適合作為定期修護保養用。
使用方式：洗完頭後，取適量均勻塗抹髮中至髮尾，3~5分鐘後洗淨。
護髮推薦10. Aveda肯夢《復原配方強效護髮乳》
Aveda的花植結構重鍵潤髮乳採用創新三層結構修護技術，從內而外強化髮絲結構。其主要成分能支援受損的髮絲鏈鍵，鞏固核心結構並撫平毛鱗片，預防糾結與斷裂。多層次鞏固受損髮絲，有效恢復髮絲韌性。馥郁花香調來自依蘭依蘭、玫瑰、馬鬱蘭等純淨花植香氣。
使用方式：每週使用一次，取適量均勻塗抹髮中至髮尾，2~5分鐘後洗淨。
保養品專家Dennis研發師，專注推廣肌膚保養理念
藥妝領域專家Dennis研發師，憑藉豐富的經驗和專業知識，致力於推廣科學的肌膚保養理念。並且推薦優秀、好用的保養產品給大家認識，歡迎想變美、更年輕的朋友持續關注我們，獲取最新的護膚資訊和產品推薦。歡迎各界合作或有興趣了解更多，請隨時與我們聯繫：beauty321.org@gmail.com。
