本文由 皮膚專科專業研發師團隊 專業編輯
2025 妊娠霜推薦8款排行出爐！隨著孕期體重增加，對抗妊娠紋成為孕婦在懷孕期間的一大挑戰。妊娠霜的種類與款式眾多，不知該怎麼選才可以有效防止妊娠紋？
《皮膚保養專科》研發師聽到妳的心聲了！一篇教妳用4招選出最有效的妊娠霜，並根據Dcard討論熱列討論妊娠霜，選出克蘭詩、媽咪莉娜與豐傑生醫等8大產品進行評比，幫助孕媽咪挑選最適合的產品。
懷孕妊娠紋原因？
《皮膚美容外科期刊》的研究指出，妊娠紋（Stretch marks）是一種當皮膚短期內快速擴張或收縮時形成痕跡，會導致支撐皮膚彈性與張力的膠原蛋白和彈力蛋白斷裂，而在皮膚表面出現線條，特別是腹部、大腿、臀部等部位。
孕婦懷孕時就能使用妊娠油、妊娠霜能夠有效減少妊娠紋的生成，透過補足肌膚所需的滋潤和水分，幫助增強肌膚的韌性，減少皮膚纖維受到過度擴張而斷裂，使肌膚更能適應變化。
孕婦妊娠霜、妊娠油差在哪？
妊娠霜和妊娠油的主要差異在於質地、吸收與功效，以下介紹2者差異：
妊娠霜
質地較為濃稠，配方含油/水成分，可同時補水鎖水，適合日常保濕，預防妊娠紋的同時保持肌膚柔軟，適合不喜歡油膩感的孕婦。妊娠油
延展性好，滋潤效果較強，也能用於按摩舒壓，適合乾燥肌膚或需要深層滋養，常用於按摩幫助皮膚延展性和彈性。
研發師建議，孕婦日常保養先使用妊娠霜，加強保養再使用妊娠油，亦可兩者混合使用，使用順序為先用妊娠霜（保濕補水），再用妊娠油（加強滋潤鎖水）。
第幾個月開始擦？妊娠霜、妊娠油什麼時候擦？
在孕婦肚子開始變大時使用（約懷孕12週），研發師推薦可在每天洗澡後，當肌膚仍帶有水分時，將50元硬幣大小的「妊娠霜」，滴入4~5滴妊娠油，均勻混合後按摩肚皮，幫助按摩更滑順好推，早晚各使用一次，維持肌膚的彈性和水潤度。懷孕中後期（約30週之後），早、中、晚都使用。
由於孕婦生產後腹部皮膚迅速收縮，妊娠紋可能變得更明顯，甚至會在此時才出現。因此，生產後仍須持續使用妊娠霜，進一步減少妊娠紋嚴重度。
孕婦妊娠霜推薦怎麼挑？專家揭4大原則必看
選擇適合的妊娠霜可以預防並減少妊娠的嚴重性！以下是研發師建議的妊娠霜4大挑選原則：
孕婦妊娠霜推薦原則1：長效保濕成分
好的妊娠霜能夠深入肌膚補水，長效鎖住水分，使肌膚保持柔嫩彈性，並有助於減少乾燥和緊繃感。成分選擇有添加玻尿酸、海藻醣、神經醯胺等常見保濕修護成分為佳。
孕婦妊娠霜推薦原則2：滋潤保養效果
妊娠霜的另一特點是預防妊娠紋的生成。具備有效成分如天然植物油（如白羽扇豆油、乳木果油澳洲胡桃油）、維他命E這類可滋潤、抗氧化成分，能幫助增強肌膚彈性，使肌膚保持平滑緊緻。
孕婦妊娠霜推薦原則3：延展與吸收度
主要評估妊娠霜的保養成分是否能迅速滲透肌膚，並發揮功效。選擇質地易於延展按摩、潤而不黏膩的妊娠霜，不僅讓肌膚舒適，還適合日常使用。
孕婦妊娠霜推薦原則4：成分溫和不刺激
成分安全是每個孕媽咪選擇妊娠霜都會注意的事，尤其孕婦體質正在迅速且明顯的變化，成分溫和安全更顯重要。應避免含有致敏成分如香精、酒精或特定防腐劑（Methylisothiazolinone / Methylchloroisothiazolinone、DMDM Hydantion、Parabens）的產品，以減少肌膚刺激和過敏風險。
研發師建議，盡量不要使用凡士林、礦物油這類礦物來源油脂，它們雖然結構安定、能夠鎖住水分，但卻無法真正提供肌膚保養的效果，清潔不徹底還有堵塞毛孔的可能。
2025孕婦妊娠霜8大推薦排行榜
先講總結！在8款妊娠霜中，此次評比的前三名如下：
研發師根據Dcard上充滿好評的妊娠霜，選出8款妊娠霜選手，排行榜如下：
在8款妊娠霜中，皮膚保養專科團隊將依據5個評比項目與標準，來給予分數：
長效保濕 | 滋潤保養 | 成分安全 | 使用感受 | 價格優勢 |
20% | 20% | 20% | 20% | 20% |
總分：100分 | ||||
皮膚保養專科團隊將進一步以客觀的專業角度，帶您了解2025年值得推薦的8個妊娠霜，並通過公正評比解析各產品的優缺點。幫助大家更容易找到心目中的蜜糖。評比開始！
妊娠霜推薦1. 豐傑生醫《極致呵護無痕身體乳》
- 評比：第一名89分🏆
- 專家短評：保濕滋潤有感，適合懷孕初期至中期6個月使用，有甜甜價
- 產品外觀：白色軟霜
- 主訴求：法國蜂膠蜜、積雪草、白羽扇豆油、神經醯胺、積雪草三萜
- 輔助成分：維他命E、角鯊烷、向日葵籽油、胜肽
- 其他宣稱：無添加酒精、塑化劑、咖啡因、香精、色素、雙酚S、雙酚A、動物性成分原料、歐盟禁用物質、MI/MCI、DMDM、Paraben防腐劑
- 官網售價：NT$670/150ml
- 每ml價格：NT$4.47
研發師的評價：
市面上妊娠霜常為了加強抗皺，會添加化學、刺激性成分。豐傑生醫的產品以天然、低敏為特點，添加一種名為「白羽扇豆油」的罕見天然植物油，其功效對抗皺、保濕效果顯著，並提升皮膚的Q彈度與延展性，再搭配知名的修護成分積雪草三萜，舒緩肌膚拉扯帶來的乾癢；兩者可幫助皮膚生成一型膠原蛋白，能有效改善鬆弛、淡化細紋，讓孕婦肚皮更有彈性，預防妊娠紋的生成。
無痕身體乳添加了天然檸檬精油，因此有一股淡淡的柑橘味，整體質地水潤，擠一點點就能大面積推開，按摩大約30秒肌膚就能完全吸收。吸收後肌膚摸起來會有一股滋潤感，但卻不會黏膩，因此吸收後也很適合繼續按摩肚皮。
豐傑無痕身體乳因添加白羽扇豆油、積雪草三萜2大天然抗皺成分，可有效避免孕婦因皮膚拉扯而造成的乾癢，適合喜愛爽滑質地的孕婦，且配方不含香精，經研發師一致推薦，孕婦族群可安心使用，並能有效預防妊娠紋。
豐傑生醫《極致呵護無痕身體乳》 | ||||
長效保濕 | 滋潤保養 | 成分安全 | 使用感受 | 價格優勢 |
18 | 17 | 17 | 19 | 18 |
專家短評：中等滋潤度，一罐可擦全身 | ||||
總分：89分 | ||||
妊娠霜推薦2. Maternea媽咪莉娜《無痕美體霜》
- 評比：第二名86分🏆
- 專家短評：配方友善安全，適合懷孕中後期使用
- 產品外觀：白色稠霜
- 主訴求：專利Regestril™撫紋胜肽技術
- 輔助成分：維他命C、E、甜杏仁油、荷荷芭油
- 其他宣稱：無添加香精、低敏肌膚測試
- 官網售價：NT$1775/220ml
- 每ml價格：NT$8.07
研發師的評價：
媽咪莉娜在孕媽咪界也是頗受推崇，這款「無痕美體霜」採用了低敏配方，無添加香精。研發師使用時覺得質地相當輕盈，延展性佳，塗抹後很快就能被肌膚吸收，不會留下黏膩感，持續使用後的肌膚變得更加柔軟。
這款妊娠霜的深層滋潤效果，較適合懷孕中後期，有助於減少懷孕帶來肌膚不適，搭配妊娠油會更好按摩。也有網友也提到，這款妊娠霜在生產後繼續使用，發現能稍微淡化已有的妊娠紋。
不過，缺點是味道方面評價兩極。研發師認為這種植物油較多的產品，都比較容易有特殊的油味，且存放一段時間之後，味道更會更明顯，建議購買前先試用試聞後再決定比較好。
Maternea媽咪莉娜《無痕美體霜》 | ||||
長效保濕 | 滋潤保養 | 成分安全 | 使用感受 | 價格優勢 |
17 | 18 | 18 | 17 | 16 |
專家短評：好推不黏，適合懷孕中後期 | ||||
總分：86分 | ||||
妊娠霜推薦3. Mama&kids《防紋滋潤乳霜Natural mark cream》
- 評比：第三名84分🏆
- 專家短評：配方溫和，嬰兒也可使用
- 產品外觀：白色軟霜
- 主訴求：雙膠原蛋白、透明質酸、雙神經醯胺、積雪草萃取、金盞花油、摩洛哥堅果油
- 輔助成分：8種胺基酸、植物卵磷脂、甘草酸二鉀
- 其他宣稱：無香料、色素、酒精、礦物油、石化來源界面活性劑、Paraben防腐劑，低過敏性測試
- 官網售價：NT$ 1678.95 (￥7995，匯率0.21計)/470ml
- 每ml價格：NT$3.75
研發師的評價：
Mama&kids的「防紋滋潤乳霜」在日本長年熱銷，屬於低刺激的溫和配方，無香料添加，對於皮膚敏感或對味道特別敏感的孕媽咪，是非常理想的選擇。
研發師實際使用後，感受到其質地輕盈柔滑，塗抹時能夠輕鬆延展，並迅速滲透到肌膚內部，帶來保濕滋潤的效果，讓肌膚長時間保持柔嫩潤澤，但因為吸收較快，如果要長時間按摩，就需要一直補擦。
整體來說，這款乳霜在溫和無刺激的配方、輕盈不黏膩的質地方面表現亮眼，缺點是稍嫌清爽，在冬季或肌膚偏乾的人可能會需要多擦幾次；此外Mama&kids在台灣目前已無代理商，必須找代購或網路自行購買。
Mama&kids 《防紋滋潤乳霜Natural mark cream》 | ||||
長效保濕 | 滋潤保養 | 成分安全 | 使用感受 | 價格優勢 |
18 | 16 | 18 | 16 | 16 |
專家短評：日本熱銷，媽媽寶寶一起用 | ||||
總分：84分 | ||||
妊娠霜推薦4. CLARINS克蘭詩《宛若新生撫紋霜》
- 評比：第四名83分
- 專家短評：品牌知名度高，產品接受度高，適合懷孕前中期使用
- 產品外觀：白色軟霜
- 主訴求：雷公根萃取、綠香蕉萃取、榛果油、甘草酸
- 輔助成分：胜肽、角鯊烷
- 其他宣稱：無香精、色素、無防腐劑，精簡配方
- 官網售價：NT$2600/175ml
- 每ml價格：NT$14.86
研發師的評價：
克蘭詩不愧是國際知名品牌，這款撫紋霜無論在質地、效果還是溫和度上，都獲得了孕媽咪界的高度評價。這款屬於質地輕盈，容易延展塗抹，不會給肌膚帶來厚重感，塗抹後能慢慢被肌膚吸收，方便較長時間的按摩。
研發師在爬文研究的時候，感到意外的是，許多孕媽咪在懷孕期間對味道都很敏感，但幾乎對克蘭詩撫紋霜的味道卻不排斥，難道真是大廠特別厲害？
不過，後來研發師在研究成分的時候發現，它的配方中不僅含有酒精，還有一種成分「Ethylene brassylate」；雖然它名字不叫香精，但本身也算一種調香用的基劑，會散發極淡的溫柔麝香味，這點仍然需要小小提醒一下孕媽咪們。
最後，不能免俗的缺點一樣是價格，對於需要每天大面積使用的孕婦來說，長期使用心可能會有點痛痛的。另外，真空按壓的軟管使用到後期會容易殘留，不易擠壓乾淨，也是一個小缺點。
CLARINS克蘭詩《宛若新生撫紋霜》 | ||||
長效保濕 | 滋潤保養 | 成分安全 | 使用感受 | 價格優勢 |
17 | 17 | 16 | 19 | 14 |
專家短評：孕婦界天后，使用感受佳但偏貴 | ||||
總分：83分 | ||||
妊娠霜推薦5. Mustela慕之恬廊《Stretch marks cream孕膚霜》（無香）
- 評比：第五名82分
- 專家短評：配方天然，適合懷孕中後期使用
- 產品外觀：白色軟霜
- 主訴求：酪梨胜肽、酪梨油、百香果多酚、乳木果油
- 輔助成分：維生素E、金縷梅萃取、積雪草苷
- 其他宣稱：無添加雙酚A、雙酚S、咖啡因、酒精、Phthalate、咖啡因、Paraben/Phenoxyethanol防腐劑。無香款97%成分源自天然
- 官網售價：NT$1350/150ml
- 每ml價格：NT$9
研發師對妊娠霜的評價：
慕之恬廊的妊娠霜採用多種天然植物油和保濕成分，推塗感不錯，質地也是輕盈水潤，能夠輕鬆塗抹開來。
不過，這支評價頗為兩極，團隊實際使用後感覺它會在肌膚形成一層膜感，這點喜好很因人而異；喜歡的人認為它的吸收效果讓人滿意，使用後膚感保濕又滋潤，肌膚有被好好照顧到的感覺；另外一派，則主要討厭這款的油脂味，且膜感過於明顯，殘留感太重。
這款產品特別有分無香與有香味配方，對於懷孕期間對氣味敏感的孕婦來說，是一種貼心的設計。
最後，研發師再次提醒，像這種添加較高油脂比例的配方，在選擇購買前真的要先試用過後再決定，畢竟每個人膚質感受差異很大，尤其孕期間孕婦感官特別敏銳的時候，真的要多用幾家再掏錢買單，才不會後悔呀！
Mustela慕之恬廊《孕膚霜》（無香） | ||||
長效保濕 | 滋潤保養 | 成分安全 | 使用感受 | 價格優勢 |
17 | 17 | 18 | 15 | 15 |
專家短評：成分安全，膚感評價兩極 | ||||
總分：82分 | ||||
妊娠霜推薦6. 子有你《妊娠撫紋霜》
- 評比：第六名80分
- 專家短評：質地清爽水潤，適合懷孕前期使用
- 產品外觀：白色軟霜
- 主訴求：積雪草萃取、三胜肽、台灣紅藜萃取、膠原蛋白、苦薄荷萃取
- 輔助成分：荷荷芭油、甜杏仁油
- 其他宣稱：經過 SGS 生菌數、重金屬等檢驗合格、未添加衛服部食藥署公布之最新「化粧品中禁止使用成分總表」，亦不含化學香精、酒精、人工色素、Parabens 防腐劑、SLS 介面活性劑
- 官網售價：NT$1380/150ml
- 每ml價格：NT$9.2
研發師對妊娠霜的評價：
「子有你」是台灣婦幼產品的新創品牌，知道的人還不是很多。研發師在使用這支產品時發現，推開後會有一層白色乳霜感，產品的吸收速度較慢，需要花時間推勻，這對於喜歡快速吸收感的人來說，可能稍有不便。稍加按摩後，乳霜就會滲透進肌膚，讓肌膚感到水潤飽滿，這樣的質地即使在穿上衣物後，也不會感到黏膩不適。
許多孕媽咪評價這款撫紋霜的保濕效果，在長期使用後皮膚變得更加柔軟、Q彈。一些產後媽媽也表示，在生產後繼續使用這款撫紋霜，原本已經出現的妊娠紋顏色與紋路有逐漸變淡。
整體來說，子有你妊娠撫紋霜在保濕和溫和度方面都達到了應有的水準，但偏水感的清爽質地，且帶有柑橘香，在意味道或喜歡滋潤感的孕媽咪可能得先試用看看。此外，配方中有添加礦物油與凡士林，雖可達到鎖水效果，但有些人會覺得它們容易悶住皮膚，有致痘和粉刺的可能。
子有你《妊娠撫紋霜》 | ||||
長效保濕 | 滋潤保養 | 成分安全 | 使用感受 | 價格優勢 |
17 | 16 | 15 | 17 | 15 |
專家短評：台灣新興品牌，產品清爽好吸收 | ||||
總分：80分 | ||||
妊娠霜推薦7. ALOBABY《孕媽咪水感妊娠霜》
- 評比：第七名78分
- 專家短評：適合追求清爽、無負擔的孕媽咪
- 產品外觀：白色軟霜
- 主訴求：九州海藻礦物精華、七種有機植物成分、水前寺藍藻
- 輔助成分：橄欖油、乳木果油、葵花籽油
- 其他宣稱：無香精、色素、PG、動物原料、礦物油、矽油、苯氧乙醇、石蠟、PEG、MP、紫外線吸收劑等。
- 官網售價：NT$1190/200ml
- 每ml價格：NT$5.95
研發師對妊娠霜的評價：
ALOBABY的孕媽咪水感妊娠霜是水感質地，輕盈且易於塗抹，能迅速被肌膚吸收，提供深層滋潤而不黏膩，讓孕媽咪即使在炎熱的季節或白天使用，也不會感到黏膩。
其主要成分包括九州海藻精華，號稱具有玻尿酸10倍保濕力，這些成分能有效提升肌膚彈性，保持肌膚的柔軟與緊緻。ALOBABY是產前產後都可以使用的身體保養乳液，按壓出來比較像是乳液的感覺，喜歡清爽質地的媽咪很推薦，不像一般的濃稠妊娠霜。
不過優點當然也有可能就是別人的缺點；相比同是來自日本的Mama&kids，ALOBABY用起來感覺要再更清爽一些，若想提高滋潤度，可能得要加上妊娠油輔助。因此建議喜歡有滋潤度或肌膚較乾的孕媽咪們，先試用後再決定。
這支產品有添加精油香氛，在意味道的請自行斟酌。最後小小提醒，成分表中寫有酒精成分，雖然排列在末端，代表比例極低，但仍容易造成觀感不佳的問題。
ALOBABY《孕媽咪水感妊娠霜》 | ||||
長效保濕 | 滋潤保養 | 成分安全 | 使用感受 | 價格優勢 |
17 | 14 | 14 | 17 | 16 |
專家短評：一樣日本熱銷，質地清爽，保濕度好 | ||||
總分：78分 | ||||
妊娠霜推薦8. StriVectin皺效奇蹟《超級意外胜肽皺效霜SD Advanced™ Plus Intensive Moisturizer》
- 評比：第八名72分
- 專家短評：
- 產品外觀：白色稠霜
- 主訴求：獨家專利 NIA-114™ 胜肽活化科技、複方胜肽、玻尿酸、白睡蓮萃取、大花可可脂、木魯星果脂
- 輔助成分：乳木果油、多種植物精萃、鎖水磁石
- 其他宣稱：針對膠原蛋白作用，幫助明顯減少妊娠紋和皺紋的出現
- 官網售價：NT$2624（USD $82，匯率32計）/59ml（2 oz.）
- 每ml價格：NT$44.47
研發師對妊娠霜的評價：
StriVectin一向遵循「科技抗老」的品牌形象，添加多種特殊的成分。「超級意外胜肽皺效霜」是專為改善肌膚的彈性、細紋和妊娠紋所設計的，能夠深入肌膚針對膠原蛋白作用，增加彈性、減少因膠原蛋白流失導致的鬆弛問題。它的設計特點還有提供長達72小時的保濕效果，讓肌膚一整天都能保持水嫩狀態。
這款保濕霜的質地保濕但不黏膩，在使用後可以感受到產品快速吸收，肌膚表面留有一層柔軟光滑的觸感。對於孕媽咪們來說，在早期的懷孕情況下使用，也能夠幫助肌膚維持平滑狀態。
整體而言，皺效奇蹟這款皺效霜無論是預防妊娠紋、淡化細紋，還是長效保濕，這款保濕霜都能帶來顯著的效果，讓肌膚持久保持柔嫩和彈性。不過缺點雷同前面幾位選手，保濕度尚可但滋潤度不足，用在臉上比較剛好，用在肚皮可能需要搭配妊娠油會更佳，適合心急不愛花時間等待吸收的孕媽咪使用。
最後，此產品有添加香精，且價格不低，除非孕媽咪喜歡這種質地與效果，不然用起來會心痛。
StriVectin皺效奇蹟《超級意外胜肽皺效霜SD Advanced™ Plus Intensive Moisturizer》 | ||||
長效保濕 | 滋潤保養 | 成分安全 | 使用感受 | 價格優勢 |
16 | 13 | 14 | 15 | 14 |
專家短評：美國科學護膚品牌，效果不錯但價高 | ||||
總分：72分 | ||||
「2025」8款市售妊娠霜Dcard推薦比較表
妊娠霜是孕期保養的重要一步，關鍵在於選擇高效保濕且安全的產品，避免含有刺激性成分如香精或酒精，以確保肌膚在孕期間得到充分滋養和保護。
同時，挑選具有修護與膚質提升的成分，才能有效預防並淡化妊娠紋。只要用對方法，妊娠霜不僅是孕期保養的好夥伴，更是陪伴媽媽們度過美好孕期的貼心呵護。
2025年度妊娠霜推薦TOP 3
在經過團隊實際使用與5大評比條件廝殺後，團隊整理出此次妊娠霜的前3名：
第一名：豐傑生醫《極致呵護無痕身體乳》
富含多種天然植物萃取，提供肌膚深層滋潤效果，有效預防妊娠紋的形成。質地輕盈，易於吸收，早晚全身使用都適合。
無香低敏配方，適合懷孕期間肌膚敏感的孕婦使用。能夠改善肌膚的乾燥情況，質地滑順，並提升肌膚的柔軟度和彈性，幫助減少妊娠紋生成。
第三名：Mama&kids 《防紋滋潤乳霜Natural mark cream》
富含天然植物油及高效保濕成分，能夠深層補水並在肌膚表層形成保護膜，保持肌膚的柔軟與滋潤。特別適合需要長效保濕的孕期肌膚。
總結推薦：
豐傑生醫極致呵護無痕身體乳：適合喜歡長效保濕、一罐擦全身的人
Maternea無痕美體霜：對敏感肌友善，喜歡偏滋潤的溫柔呵護
Mama&kids防紋滋潤乳霜：喜歡清爽質地，討厭油感的人
保養品專家研發師，專注推廣肌膚保養理念
藥妝領域專家研發師團隊，憑藉豐富的經驗和專業知識，致力於推廣科學的肌膚保養理念。並且推薦優秀、好用的保養產品給大家認識，歡迎想變美、更年輕的朋友持續關注我們，獲取最新的護膚資訊和產品推薦。
