「屁股大腿」橘皮怎麼消除?專家親授6招改善!醫美6大療程

「屁股大腿」橘皮怎麼消除?專家親授6招改善!醫美6大療程

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「屁股大腿」橘皮怎麼消除?專家親授6招改善!醫美6大療程

作者:Dennis 化妝品研發師

橘皮是什麼?為什麼會有橘皮?橘皮是女性常見的肌膚困擾,讓《皮膚保養專科》Dennis研發師為你揭開橘皮的神秘面紗!從學術研究角度,帶你認識橘皮的7種好發原因,並根據嚴重程度,區分4種橘皮等級,分享預防改善橘皮的6大方法,以及消除橘皮6大醫美療程!幫助你消除大腿、屁股等橘皮的困擾。

橘皮是什麼?橘皮組織3大部位最常見

橘皮組織(Cellulite)是一種因皮下脂肪問題,而造成肌膚凹凸不平的膚況,由於粗糙的皮膚表面與柑橘皮相似,因此被稱作為「橘皮」。

橘皮組織在醫學上稱為「蜂窩組織」。此外,「女性脂肪營養不良(Gynoid lipodystrophy,簡稱GLD)」也是橘皮在學術研究中的專有名稱,目前科學家尚未完整了解,關於橘皮組織的機轉及原理,而透過現有研究資料顯示,橘皮與皮下組織中的脂肪最有關係,並好發在女性身上。

橘皮是什麼?

 

橘皮好發3大部位

從《國際化妝品科學期刊》的研究,橘皮容易產生在以下3個部位:

  • 下肢:大腿機率最大

  • 屁股:骨盆周圍臀肌

  • 腹部:肚子及腰側

橘皮組織3大常見部位:下肢:大腿機率最大、屁股:骨盆周圍臀肌、腹部:肚子及腰側

 

為什麼會有橘皮?有7大好發原因

橘皮組織產生原因,是因皮膚下方的脂肪堆積向上推擠,使得皮表更顯凸出,並且過多脂肪會破壞結締組織結構,導致肌膚向下塌陷,綜合2種情況後,就會產生我們所看到的「凹凸不平的橘皮」。

橘皮組織凹凸不平原因

 

在橘皮好發原因方面,依據《美國皮膚病學會雜誌》研究,橘皮是受多種因素影響而產生的,橘皮組織主要有以下7種好發原因:

  1. 性別:女性高於男性

  2. 遺傳:家族有橘皮好發基因

  3. 年齡:年紀越大易長出橘皮

  4. 種族:歐美白人女性高於亞洲女性

  5. 飲食:吃過量碳水化合物導致脂肪團增加

  6. 姿勢:久坐、站久、血液循環差,影響脂肪堆積產生橘皮

  7. 懷孕:催乳素、胰島素等激素增加、羊水分泌,導致橘皮出現

橘皮7大好發原因:性別、遺傳、年齡、種族、飲食、姿勢、懷孕

 

為何女性更容易長橘皮?

橘皮可能發生在每個人身上,但從《國際化妝品科學期刊》的研究統計,20歲以上女性,約85%有橘皮的困擾,主要關鍵在於皮下纖維束方向的差異,女性的皮下纖維束是「垂直排列」,纖維分布較鬆散,使得脂肪容易被擠壓拉撐,而出現橘皮;男性皮下纖維束是「交叉相錯」的型態,纖維分布較密,使多餘脂肪不容易凸出。

男女皮下纖維束結構差異

 

橘皮等級分4種

根據《歐洲皮膚病與性病學會雜誌》的期刊顯示,橘皮的產生可分為4個等級(階段): 

  • 第0級:血液循環不佳,導致皮下脂肪逐漸堆積

  • 第1級:代謝遲緩,引發水腫問題,用手擠壓會有輕微橘皮膚況

  • 第2級:脂肪與膠原纖維結合形成為微小團塊,橘皮開始顯現

  • 第3級:微小團塊聚合形成大型團塊,產生嚴重橘皮組織

改善橘皮的方法,分為「預防」、「消除」2個方面,前者為避免橘皮持續增長,後者為消除已形成的橘皮,以下依序介紹改善橘皮的方法:

橘皮4種等級

 

預防橘皮3種方法

透過避免橘皮產生,可從杜絕好發橘皮的因素做起,Dennis教大家用3招來預防橘皮發生:

預防橘皮方法1:多運動,維持健康體態

運動可幫助肌膚維持彈性,也可避免水腫、皮下脂肪增加,建議保持每周運動5次,每次至少30分鐘,可預防橘皮組織找上你!

 

預防橘皮方法2:睡眠充足作息正常

早睡早起有助維持內分泌正常運作,避免因賀爾蒙失調,出現循環、代謝問題,而導致皮下脂肪堆積,產生橘皮的問題。

 

預防橘皮方法3:使用身體乳搭配按摩肌膚

建議每天塗抹身體乳液,如含玻尿酸、海藻糖等保濕成分,能幫助肌膚維持油脂平衡、維持彈嫩,避免乾燥造成肌膚老化,Dennis推薦可搭配以下3招按摩手法:

  1. 柔捏大腿、屁股:以不痛力道,捏、擰大腿屁股肌肉

  2. 推勻放鬆:雙手掌由上往膝蓋,推展大腿肌膚

  3. 輕敲捶打:以手刀適度力道槌敲肌肉

透過以上方式,每天晚上睡前按摩10分鐘,可幫助血液、淋巴循環,減少水腫問題,達到預防橘皮的效果。

預防橘皮3種方法:多運動,維持健康體態、睡眠充足作息正常、使用身體乳搭配按摩肌膚

 

改善橘皮3大方法

按摩、保養品以及口服藥物,是幫助橘皮改善的3種主要方法,各別的作用機轉有所差別,因此Dennis來為大家解說改善橘皮的3種方法原理。
 

改善橘皮方法1:按摩

針對容易產生橘皮的下肢、臀部,可透過按摩手法,來促進淋巴、血液的循環,避免水腫、代謝緩慢的問題,改善初期生成的橘皮狀況。

此外,也可搭配以下常見按摩輔助器具:

  • 按摩滾輪
    幫助推展、舒緩肌肉的疲勞和緊張

  • 按摩杯
    真空吸拉使用,可促進循環,放鬆肌筋膜壓力
     

改善橘皮方法2:緊實身體保養品

根據《藥物傳輸科學與技術雜誌》研究指出,A醇、多胜肽能促進膠原蛋白、彈性蛋白生成,並改善皮下脂肪因「過度拉撐」而出現的橘皮。另一方面,咖啡因、水飛薊等成分具有瘦身效果,能減少皮織脂肪的堆積,降低橘皮組織的範圍及深度。

 

改善橘皮方法3:口服藥物改善

根據《國際化妝品科學期刊》研究顯示,口服積雪草苷有助減少橘皮組織繼續惡化此外,在抗氧化成分方面,像是銀杏萃取液,可透過減少自由基攻擊真皮組織,強化肌膚結構,從而改善輕微橘皮的狀態。

當橘皮形成時,無法短時間消除,不論哪種方式,通常至少需持續3個月以上,才稍有消退跡象,因此除了需長期耐心改善橘皮的狀態外,當有初期橘皮跡象時,就要及早預防處理,避免演變成嚴重的橘皮症狀。

改善橘皮3大方法:按摩、緊實身體保養品、口服藥物改善

 

橘皮消除醫美6大方式

若想消除嚴重的大腿橘皮、屁股橘皮,需透過侵入性的醫美療程,這是目前改善嚴重橘皮最有效方法。根據《國際女性皮膚病學雜誌》的期刊說明,橘皮主要有以下6種醫美治療方式:

  1. 電波拉皮
    透過電極導熱進入真皮層,促進膠原增生,重塑完整的蛋白結構。

  2. 雷射光療
    利用雷射光束導熱能進入真皮層,促使橘皮結構改變,增加膠原蛋白新生。

  3. 音波拉皮
    用超音波技術,將熱能聚焦在真皮組織中,幫助膠原蛋白再生。

  4. 抽脂手術
    針對橘皮組織的皮下脂肪團做切除手術,達到消除橘皮的功效。

  5. 脂肪填充
    將橘皮凹陷部位填入脂肪,使皮膚表面光滑,消除橘皮現象。

  6. 注射針劑
    用針劑將注射填充劑或酵素(如膠原蛋白酶)等成分到真皮層組織中,幫助肌膚皮整,解決橘皮困擾。

橘皮組織消除要透過多次治療,才有明顯改善跡象,需耗費許多金錢及時間精力,因此Dennis還是鼓勵大家,積極預防橘皮,勝於後期治療,維持良好生活習慣,按時使用身體緊實保養品,讓橘皮困擾遠離你!

橘皮消除醫美6大方式:電波拉皮、雷射光療、音波拉皮、抽脂手術、脂肪填充、注射針劑

 

常見橘皮5大迷思

人們因不了解橘皮,在尋找相關內容時,被錯誤資訊誤導,反而影響自身健康,Dennis在此也為大家來破解,常見的5大橘皮迷思:

橘皮迷思1:橘皮只有肥胖的人才會有

這是錯誤觀念,不論高矮胖瘦都有可能會有橘皮產生,不過體重過重更容易讓皮下脂肪過量堆積,而產生橘皮,因此控制好體重,是預防橘皮產生的關鍵之一。 

 

橘皮迷思2:少吃蛋白質可以避免橘皮發生

這是錯誤觀念,攝取的蛋白質經消化,會以胺基酸型態被人體吸收,並不會轉變成皮下脂肪累積,導致橘皮出現。因此攝取高蛋白質跟橘皮形成無關,不可被謠言誤導,造成營養不均影響健康。

 

橘皮迷思3:減肥成功橘皮就可以消失

若不透過外力擠壓,就能看見橘皮,那麼透過減肥,是無法消除橘皮的,因為結締組織結構已受損,即使瘦身也無法消除,需要透過醫美治療來改善。

 

橘皮迷思4:去角質可以消除橘皮

答案是沒辦法的!去角質無法消除橘皮,因為橘皮發生位置是在真皮層,與肌膚最外面的角質層是沒有關係的。因此,想透過單純去除角質的磨砂膏方式,是無法直接消除橘皮問題的;而且,在去角質過程中如果過度用力摩擦皮膚,反而容易造成肌膚保護膜受損,並產生敏感、紅腫等問題。

 

橘皮迷思5:橘皮可以根治消除

國際期刊《International Journal of Women's Dermatology》指出,橘皮難以根治消除,一旦橘皮在皮膚上明顯可見時,即使侵入性的醫美方式,也難以100%消除。因此Dennis建議,預防勝於治療,規律運動、按摩,才是預防橘皮的最佳方法!

 

橘皮組織相關問題QA

問題1:橘皮可透過精油按摩改善嗎?

透過精油的按摩芳香療法,可改善0到1級橘皮組織效果。常見按摩霜含的精油成分有:

  1. 杜松精油:幫助減輕水腫、促進循環

  2. 葡萄柚精油:有效促進淋巴、血液循環

  3. 黑胡椒精油:舒緩放鬆功效、活化體內循環

問題2:刮痧可以改善橘皮組織嗎?

刮痧無法改善橘皮組織,刮痧主要是中醫改善肩頸僵硬、腰背痠痛、促進循環的保健方法,通常3至7天才可刮痧一次,以免肌膚表皮受損,無法每天操作,因此改善橘皮組織效果有限。
 

保養品專家Dennis研發師,專注推廣肌膚保養理念

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