消除黑斑的有效方法有幾種？長黑斑原因及黑斑種類有那些呢？本篇由《皮膚保養專科》Dennis研發師來介紹，黑斑形成的5大主因、5種常見類型，並分享5招掃除黑斑的有效方法，最後，推薦去斑藥膏、淡化黑斑保養品，幫助大家打擊黑斑，還原亮麗美肌！
形成黑斑5大原因，最好少曬太陽！
黑斑是由黑色素過度聚集、沉澱，所導致的色素問題，黑斑的形成有以下5大主因：
- 紫外線
紫外線（UVB、UVA）刺激，會讓黑色素細胞過度活躍，生成大量黑色素，並沉澱在皮膚組織中，最終形成黑斑。
因此，《臺大醫院》衛教指出，做好防曬是預防黑斑的首要工作，建議使用超過SPF25的防曬乳，來保護肌膚。
- 基因遺傳因素
先天性胎記等基因遺傳問題，會導致黑色素異常沉澱，形成大小不一的黑斑。
- 內分泌激素
根據《台北長庚》衛教指出，女性在月經前的黃體期，容易因黃體素影響，黑色素活性提高，導致更容易受陽光照射，而形成黑斑。
- 創傷後色素沉澱
皮膚有傷口、發炎後，色素會從表皮沉落到真皮層中，最後形成黑斑產生。
- 壓力及作息不正常
根據《高雄榮總》衛教指出，壓力過大及睡眠不足，會影響新陳代謝、激素分泌，引起油痘、發炎的情況，導致色素沉澱及黑斑形成。
黑斑5大種類，你是哪一種？
黑斑種類1：曬斑（Solar lentigines）
- 形成原因
由紫外線引起的黑色素增生問題
- 常見部位
臉部、手臂等，易受陽光曝曬的皮膚
黑斑種類2：雀斑（Freckles）
- 形成原因
遺傳（白種人容易長雀斑）、光照和內分泌影響造成
- 常見部位
常見於額頭、臉頰、鼻樑等肌膚位置
黑斑種類3：肝斑（Melasma）
- 形成原因
體質因素、荷爾蒙（中年女性較常見）及陽光照射影響
- 常見部位
兩側臉頰
黑斑種類4：老人斑（Seborrheic keratosis）
- 形成原因
與角質細胞異常有關（脂漏性角化症），會因皮膚老化、光照、內分泌，而更加明顯
- 常見部位
常見於臉部、頭皮和手臂
黑斑種類5：發炎後色素沈澱（PIH）
- 形成原因
由皮膚傷口、痘疤等發炎後的色素沉澱引起
- 常見部位
容易長痘痘、外傷等肌膚位置
5種消除黑斑的有效方法，專家：根據黑斑類型對症下藥
要消除黑斑，要先了解黑色素是聚集在真皮層，還是表皮層部位，透過下表我們可知道常見的黑斑所處在的位置：
黑斑聚集於皮膚的位置
皮膚位置 | 黑斑類型 |
表皮層（淺斑） | 曬斑、雀斑、老人斑 |
混合斑點（真、表皮都有） | 肝斑、發炎後的色素沉澱，如痘斑、燙傷 |
若想去除臉上的斑，主要可透過以下5種方式：
消除黑斑有效方法1：醫美雷射
- 適合黑斑類型
曬斑、雀斑、老人斑、肝斑、發炎後的色素沉澱
- 作用深度
表皮層、真皮層
醫美雷射依照能量、作用距離，可分為對付淺層黑斑（表皮層）的皮秒雷射、脈衝光，及消除深層黑斑（到真皮層）的紅寶石雷射。
Dennis提醒，醫美雷射除斑，需由專業醫師的評估診斷，並經數次療程，才能消除、改善黑斑，相對費用也較高。
消除黑斑有效方法2：醫美換膚
- 適合黑斑類型
曬斑、雀斑、老人斑、肝斑、發炎後的色素沉澱
- 作用深度
表皮層
在醫師操作下，利用高濃度果酸、杏仁酸、A醇等換膚成分，來加速臉部肌膚換新代謝，汰除黑色素沉積的角質，淡化臉上斑點。
此外，換膚術後皮膚脆弱敏感，需特別加強防曬、保濕等保養步驟，每次療程間距約4週，並建議先讓醫師做安全評估。
消除黑斑有效方法3：去斑乳膏
- 適合黑斑類型
曬斑、雀斑、肝斑、發炎後的色素沉澱
- 作用深度
表皮層
經由醫師處方可取得去斑乳膏，這類乳膏含有A酸、對苯二酚等藥用美白成分，可阻斷黑色素生成，淡化肌膚上的黑斑。
使用去斑乳膏的治療期，約需4至6週的時間，才能明顯消除黑斑，達到美白效果。
消除黑斑有效方法4：口服傳明酸
- 適合黑斑類型
曬斑、雀斑、肝斑、發炎後的色素沉澱
- 作用深度
表皮層、真皮層
口服傳明酸的退斑藥物，需經由醫師開立處方，通常與其他消除黑斑的治療方式配合使用，來強化淡斑功效。
根據《高雄榮總》衛教指出，口服傳明酸的療程時間，約需2至3個月，期間可能影響月經出血量少之外，並無太多副作用問題。
消除黑斑有效方法5：美白保養品
- 適合黑斑類型
曬斑、雀斑、發炎後的色素沉澱
- 作用深度
表皮層
美白保養品建議選擇含有「法定美白的成分」，如維他命C、傳明酸等，這些成分能抑制酪胺酸酶（氧化酶）活性，減少黑色素的生成和沉積，這些成分對於淺層黑斑的效果佳，且刺激性低。
這些法定美白成分相對安全溫和，但因為通常有添加上限，通常需要持續使用超過1個月，才能看到明顯淡化效果。
去除黑斑：雷射、藥膏、保養品哪種最好？
去除黑斑的效果最快的方式是雷射療法，作用深度範圍大，從表皮到真皮的黑斑，都有消除功效。但缺點是對皮膚傷害性大，術後需較長恢復期，並且費用較高，相較之下，塗抹藥膏、美白保養品等方式，可節省更多花費。
Dennis認為，雖然使用美白保養品效果較慢，但副作用低、安全性高，適合居家淡斑保養，是值得推薦給大家的改善黑斑方式。
去斑藥膏有4種，需有醫師處方、藥師指示用藥才安全
去斑藥膏屬於藥品，需經醫師開立處方，或由醫師、藥師指示用藥，才能使用，而常見的去除黑斑藥膏，主要有以下4種：
- 對苯二酚（氫醌）藥膏
對苯二酚英文名稱為Hydroquinone（簡稱HQ），根據《臺大醫院》健康電子報說明，對苯二酚於臨床上，可治療肝斑、雀斑及發炎後色素沉澱等黑斑。含量2％以下的屬指示藥品，含量2％以上，須由醫師開立處方用藥。
- 外用A酸藥膏
含維生素A酸的外用藥膏，可加速表皮代謝、去除黑色素的功效，但容易造成皮膚乾燥、脫皮，對肌膚刺激性較強。此外，A酸具有光敏性，因此建議晚上使用，以及白天注意防曬。
- 杜鵑花酸藥膏
根據《衛服部南投醫院》指出，杜鵑花酸藥膏，具有阻斷黑色素形成的功效，並能加速皮膚新陳代謝，達到淡化斑點效果。
- 三合一美白藥膏
由A酸、對苯二酚、類固醇3種成分，所組成的醫師處方藥膏，依據《臺大醫院》說明，三合一藥膏有美白淡斑的效果，療效約再4至6週出現，但可能產生紅癢、灼熱、刺激、脫皮等副作用，不建議連續使用超過6個月。
Dennis小提醒：去斑藥膏需要醫師的處方簽才可使用，必須先諮詢醫師或藥師，確保適合的皮膚狀況，避免不必要的風險喔！
黑斑保養品挑選5原則：改善膚色、預防黑色素沉澱必看！
消除黑斑去斑藥膏固然有效，但常伴隨著副作用，對身體肌膚有一定的負擔。為了預防臉上、手臂突然出現黑斑，使用保養品來改善是一個優質的選擇。Dennis來教大家，挑選抗黑斑保養品的5個原則、訣竅：
黑斑保養品挑選原則1：含法定美白成分
食藥署公告的法定13種美白成分，如傳明酸、熊果素等，這些成分證實能有改善膚色。此外，其他具有抗氧化力、代謝老廢角質等成分如維生素C，也都能輔助美白功效。
延伸閱讀：美白成分介紹
黑斑保養品挑選原則2：舒緩降敏功效
使用含積雪草萃取液、菸鹼醯胺（維他命B3）等，具有舒緩、鎮膚功效的成分，可減少肌膚的刺激與不適。
黑斑保養品挑選原則3：保濕鎖水能力
玻尿酸、神經醯胺、磁石鎖水等活性成分，補水效果優越，添加在保養品中，能幫助維持水感效果，避免肌膚乾燥，降低黑斑生成的機率。
黑斑保養品挑選原則4：含有防曬功能
一些美白保養品同時具備防曬功能，含有二氧化鈦、氧化鋅等成分，這類產品可以有效保護肌膚，降低光線所造成的傷害，並預防黑斑形成。
黑斑保養品挑選原則5：無添加刺激性物質
避免刺激性成分，選擇不含酒精、Paraban防腐劑等刺激性產品，可以減少刺激肌膚，降低黑色素細胞活性，減少黑斑產生。
消除黑斑的有效方式Q&A
Q1.消除的黑斑是否就不會再長出來？
黑斑消除後，還是有可能重新長出來，因為黑斑是無法完全根治的。
不論是哪種去除方式，都需要花費數次療期，才能將顯現的黑斑消除，但相同部位還是有黑色素聚集的可能性。所以建議長期使用美白保養品，來降低黑色素沉澱，避免黑斑再次生出。
Q2.能破壞黑色素細胞，讓皮膚不會長黑斑嗎？
不行，雖然黑色素會導致黑斑產生，但其實黑色素也是有保護皮膚的作用，避免肌膚因紫外光的傷害，損傷皮膚細胞，甚至降低皮膚癌發生的機率，應避免使用藥物或重金屬（汞）等成分，來傷害黑色素細胞。
專業化妝品研發師Dennis，帶妳深入淺出各種保養品知識！
藥妝系畢業後，化妝品研發師Dennis從品牌、通路及生產端皆有豐富的經驗，行銷過歐洲及國內數十種品牌保養品，始終保持科學帶給肌膚年輕美感的信念，不斷累積自身研發及商開的經驗與知識，樂於分享保養資訊及推薦好的產品，若有優秀產品想推廣，或有相關合作、邀約，歡迎來信聯繫：beauty321.org@gmail.com
