美白成分有哪些？想皮膚變白，專家推薦4種最有效美白成分！

作者：Dennis 化妝品研發師

添加美白成分的保養品，能幫助皮膚變白，究竟最有效的美白成分有哪些？讓《皮膚保養專科》Dennis研發師一次教你搞懂！

為你介紹經《食藥署》認證的13大美白成分，並從學術期刊等文獻來解析，每種成分的美白原理。最後，分享Dennis私心推薦4種最有效的美白成分，並教你正確挑選美白保養品。

美白成分有哪些？分2大類，法定美白成分有13種

塗抹後能使膚色變白，即是有「美白功效」的活性成分，目前合法可應用在「化妝保養品」中的美白成分，可依添加量，分為限量、未限量共2大類別。

依《衛福部食藥署》公告，法定「限制添加劑量」的美白成分，目前共以下13種：
 

法定美白成分1：傳明酸

傳明酸是種人工合成的水溶性胺基酸，屬於離胺酸的衍生物，根據《皮膚科學雜誌》研究指出，傳明酸可減少紫外線、發炎導致的黑色素沉澱，並抑制酪胺酸酶*活性、降低黑色素合成，而有效美白的功效，法定可添加量為2~3％。

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「酪胺酸酶」是一種是一種氧化酶，能催化黑色素母細胞合成黑色素，因此要抑制黑色素生成，降低「酪胺酸酶」活性是最直接有效的方式。

法定美白成分2：熊果素

國際期刊《抗氧化劑》研究指出，熊果素可降低酪胺酸酶的活性，並強抗氧化特性，降低ROS（自由基的一種）產生，進而減少黑色素生成，達到美白效果。熊果素有α和β兩種型態，根據《國際藥物研究雜誌》數據顯示，「熊果素α型態」抑制酪胺酸酶效果，比β型態強約10倍，法規的添加上限為7% 
 

法定美白成分3：維生素C磷酸鎂鹽

根據《大林慈濟醫院》指出，「維生素C磷酸鎂鹽」具有抑制「酪胺酸酶」活性的功效，是一種結構穩定、不易氧化的維他命C類的成分，具有優異的抗氧化特性，以及促進膠原蛋白合成效果，於我國法規的「限制添加劑量」中，法規的添加上限為3％。
 

法定美白成分4：3-o-乙基抗壞血酸

「3-o-乙基抗壞血酸」是一種維他命C的衍生物，根據期刊《自由基生物學與醫學》指出，「3-o-乙基抗壞血酸」具有抑制黑色素生成、減少色素沉澱的功效，並避免紫外線照射產生ROS（自由基的一種），減少色素沉澱的效果，法定可添加量為1％~2％。
 

法定美白成分5：維生素C醣苷

「維生素C醣苷」是一種維他命C的衍生物，改良了維他命C原本「不易保存」的缺點，透過抑制「酪胺酸酶」活性、對抗自由基等方式，達到美白的效果，在法規限定添加標準為2％。
 

法定美白成分6：維生素C磷酸鈉鹽

「維生素C磷酸鈉鹽」也是一種維他命C的衍生物，不僅有著相同抑制黑色素生成的能力，且在pH值為中性狀態下，美白效果較佳，法定添加上限為3％。
 

法定美白成分7：麴酸

日本人在釀造的發酵過程中，發現了麴酸的美白功效，根據國際期刊《Cosmetics》研究顯示，麴酸可通過與銅離子的螯合作用（抑制酪胺酸酶的活性），達到驅黑淡斑的功效。

不過，麴酸有接觸性皮膚炎的風險，目前法定麴酸最高用量為2％，使用時須留意產品添加濃度。
 

法定美白成分8：洋甘菊精

根據國際期刊《藥劑學》指出，洋甘菊精可透過抑制內皮素-1（ET-1）的活性，減少黑色素的生成，達到白皙、淡斑的效果，依目前規定，最高添加量為0.5％。
 

法定美白成分9：鞣花酸

鞣花酸有強大的抗氧化效果，依據《國際化妝品科學期刊》指出，鞣花酸可透過螯合銅離子的作用，減少酪胺酸酶活性，進而阻斷黑色素生成的途徑，達到美白功效，法定最高添加量為0.5％。
 

法定美白成分10：傳明酸十六烷基酯

「傳明酸十六烷基酯」是少見的美白成分，利用抑制黑色素生成的機轉，來達到白皙皮膚的功效，法定最高添加劑量為3％。
 

法定美白成分11：甲氧基水楊酸鉀

「甲氧基水楊酸鉀」是由日本資生堂研究發現，其具有美白功效的活性成分（簡稱4MSK），能抑制黑色素生成，並有強化角質、代謝能力的功效，法定最高添加量為1％~3％。
 

法定美白成分12：二丙基聯苯二醇

「二丙基聯苯二醇」能阻止黑色素形成、預防色斑產生，因過去曾有引起異位性皮膚炎的案例，目前市售產品較少見到此成分，在法規中限定添加量為0.5％。
 

法定美白成分13：抗壞血酸四異棕櫚酸酯

抗壞血酸四異棕櫚酸酯，又名「脂溶性維生素 C」，能夠抑制酪胺酸酶活性，達到白皙效果，並且是少數油溶性成分，限定的最高添加量為3％。

男未限制添加量的3類美白成分

未限量的成分，主要以輔助美白功能的類型，透過化妝品國際期刊《Cosmetics》研究顯示，主要有下列3種類型：

1. 酸類成分
   酸類的美白成分，主要透過加速表皮新陳代謝，促進皮膚新生，來達到白皙效果，常見包含果酸、杏仁酸、甘醇酸等成分。

2. 抗氧化成分
   抗氧化的美白成分，利用強大的抗氧化力，阻止自由基破壞，造成黑色素沉澱，包含菸鹼醯胺（維他命B3）、富勒烯、積雪草萃取、甘草酸二鉀等成分。

3. 去角質成分
   去角質的美白成分，原理是汰除掉暗沉的老廢角質，幫助肌膚維持光滑亮麗，常見成分有礦物粉末（石英等）、植物細粉（核桃顆粒）、活性碳等物力性成分。

最有效的美白成分有哪些？專家推薦4種成分

市面上美白產品琳瑯滿目，不知該從何挑起？Dennis根據學術文獻、市售美白產品常見成分，私心推薦最有效的4種美白成分：傳明酸、α熊果素、維生素C磷酸鎂鹽、3-o-乙基抗壞血酸。以下針對想「預防皮膚變黑」、「變黑後皮膚想變白」等2種情境，分別推薦適合使用的美白成分：
 

預防皮膚變黑：使用「傳明酸」、「α熊果素」

如想避免肌膚暗沉，推薦使用傳明酸、α熊果素2種美白成分，根據國際期刊《Cosmetics》指出，傳明酸具有防紫外線曬傷、曬黑的效果。

在《植物療法研究》期刊顯示，α熊果素具有光穩定性，在抑制黑色素的生成上有出色效果。傳明酸、α熊果素2種成分皆具強抗氧化特性，也是安全性高的美白成分。
 

變黑想白回來：使用「維生素C磷酸鎂鹽」、「3-o-乙基抗壞血酸」

《氧化醫學和細胞長壽》指出，維生素C及衍生物，具有抗黑色素生成、抗氧化特性，由於維生素C保存不易，因此Dennis推薦使用3-o-乙基抗壞血酸、維生素C磷酸鎂鹽，這2種維他命C衍生物，因為它們結構更穩定，可抑制酪胺酸酶活性，且有將黑色素還原的能力，能加速暗沉消退，恢復皮膚白皙晶亮。

美白成分使用注意事項、副作用

許多美白成分，具有當藥品用途，像是對苯二酚（Hydroquinone）、Ａ酸等，是禁止添加在化妝保養品中的，這也是為何有法規「限定添加量」的13種成分，因為在限用含量內，都有經過嚴密的實驗來佐證功效跟安全性。

另一方面，像是水銀（汞）等重金屬，雖具有美白效果，但對身體有害，屬於禁用的成分，那麼該如何挑選有效、安全的美白產品呢？讓Dennis進一步為你解析！

美白保養品怎麼挑？專家推薦遵循3大原則

Dennis建議大家，在選擇美白保養品時，要遵循以下3大原則，以確保美白功效、安全性：

男美白保養品挑選原則1：合法廠商出品

選擇通過ISO22716、GMP（化妝品優良製造規範）的產品，除了可確保符合《化妝品衛生安全法規》、原料來源，以及配方設計，均更安心有保障。

此外，部分廠商會提供產品的「第三方檢驗、測試報告」，也是挑選時值得參考的依據。
 

男美白保養品挑選原則2：足量美白成分

美白成分的添加量，會影響實際的美白功效，因此要注意美白成分是否添加足夠。Dennis建議，美白成分最好選擇「法規的濃度上限」，如傳明酸限量2~3%，就選擇傳明酸濃度3%的產品。

此外，也可從「成分標示」去做推測，排在成分表越前面的，代表添加量也越多。
 

男美白保養品挑選原則3：密封避光包裝

美白成分會因為陽光照射、氧化問題而失去活性，使美白效果大打則扣，因此建議選用避光包裝的美白產品，以及真空瓶類的瓶器，才可確保產品的美白功效充分發揮。

常見美白成分相關問題Q&A 

問題1：美白成分越濃越好嗎？

不正確，美白成分的添加劑量，是經過嚴謹實驗來佐證其安全性、功效性，並非可任意添加或加越多越好的情況。目前台灣法定核可的美白成分、濃度是根據《食藥署》公告之規範。

問題2：含美白成分的保養品只能晚上使用嗎？

不正確，要看產品說明、添加哪種美白成分，像是傳明酸不具光敏感性，可白天使用。不過，若是A醇、果酸等酸類成分，因為會使角質層變薄，使肌膚易受紫外線刺激，建議晚上使用，白天再加強防曬措施。

保養品專家Dennis研發師，專注推廣肌膚保養理念

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