閉鎖性粉刺是什麼？要怎麼清除臉上閉鎖性粉刺？本篇由《皮膚保養專科》Dennis研發師來介紹，粉刺的2大類型：閉鎖式粉刺（白頭粉刺、內包粉刺），及開放式粉刺（黑頭粉刺），並說明形成閉鎖式粉刺的5種原因，推薦清除、預防閉鎖性粉刺的4個好習慣！
閉鎖性粉刺是什麼？粉刺種類分2種：「閉鎖性、開放性」
閉鎖性粉刺（Closed comedones）是種長在肌膚，呈現微小、白色顆粒的肌膚粉刺，常出現在容易出油的額頭、臉頰、T字部位，又稱作白頭粉刺、內包粉刺。
根據《美容皮膚病學雜誌》說明，閉鎖性粉刺形成主因，是因為為皮脂分泌過多，在排出毛孔過程中，與老廢角質、皮屑混合，阻塞毛孔，導致內包的粉刺性狀。
Dennis統整了相關文獻，為大家介紹2大粉刺類型：
閉鎖性粉刺 （Closed comedones）
別稱為白頭粉刺、內包粉刺。因皮脂與角質未能在肌膚表面形成開孔，這些未被氧化的剝落角質、細菌等混合物，會形成微小突起的白色顆粒，嚴重時會形成囊腫狀的發炎情況。開放性粉刺 （Open comedones）
又稱作黑頭粉刺，因毛孔中的混合物，在表皮開口有與空氣接觸，導致氧化形成黑色頭部，會在皮膚上呈現黑色小點的粉刺性狀。
閉鎖型粉刺（內包粉刺）可以擠嗎？
臉上長閉鎖性粉刺時，不建議自己動手去擠出，因容易感染、清不乾清，造成更嚴重的肌膚發炎問題。尋求專業人士（美容師、醫師）協助清除粉刺，或居家使用抗痘、酸類保養品來處理，才是最佳解決粉刺問題的方式！
閉鎖性粉刺初期較難被發現，往往一不留意，就演變成更嚴重的痘痘發炎問題。因此，Dennis接著來介紹形成閉鎖性粉刺的6大因素！
形成閉鎖性粉刺的6大原因
閉鎖性粉刺形成的原因主要包括以下幾點：
閉鎖性粉刺原因1：細菌感染
根據《醫學微生物學雜誌》研究顯示，當痤瘡丙酸桿菌（Propionibacterium acnes）進入堵塞的毛囊中，會引起發炎反應，是形成閉鎖性粉刺發生的原因之一。
閉鎖性粉刺原因2：角質層過厚
從《Clinics in Dermatology》的期刊中顯示，皮膚角質層過厚，會導致皮脂無法正常排出，堵塞在毛囊中形成白頭粉刺。
閉鎖性粉刺原因3：荷爾蒙變化
在《英國皮膚病學雜誌》論文研究中指出，荷爾蒙水平變化（如青春期、懷孕、月經週期變化）可能導致皮脂分泌增加，促進閉鎖性粉刺的形成。
閉鎖性粉刺原因4：遺傳因素
根據《英國皮膚病學雜誌》期刊說明，部分油性肌膚族群，會因天生基因遺傳，導致皮脂分泌量較多，當臉部表皮有過量油脂時，會造成毛囊口堵塞，尤其在T字部位（額頭、鼻子和下巴）容易產生粉刺問題。
閉鎖性粉刺原因5：使用錯誤的化妝保養品
過度滋潤或不合適的保養品，可能會堵塞毛囊口，使皮脂難以排出，依據《美國皮膚科學院期刊》研究顯示，使用含有刺激性成分或添加劑的化妝保養品，如酒精、人工香料或某些防腐劑，也可能會引起皮膚發炎反應，加劇毛囊內的堵塞和粉刺形成
閉鎖性粉刺原因6：壓力、生活習慣不佳
高壓力及日夜顛倒等不良生活型態，會讓身體產生大量有害自由基、內分泌失調等情況，造成肌膚容易發炎、大量出油，導致毛孔容易堵塞，形成閉鎖性粉刺問題。
閉鎖粉刺怎麼清？專家教4招最有效的方式，切勿自己硬擠！
Dennis建議，閉鎖性粉刺清潔可選擇以下4種方式：
閉鎖粉刺清除方式1：挑選抗痘洗面乳
抗痘洗面乳能代謝臉上老廢角質，幫助清除毛孔堵塞，解除粉刺堆積問題，淨化臉上肌膚。抗痘洗面乳優缺點如下：
優點：方便、溫和，也能潔淨臉部肌膚
缺點：難清除深層粉刺
如要挑選抗痘洗面乳產品，Dennis的推薦與不推薦成分：
Dennis「推薦」的抗痘洗面乳成分：
✅溫和界面活性劑：胺基酸起泡劑 等
✅抗痘抑菌成份：水楊酸、IPMP 等
✅保濕舒緩配方：菸鹼醯胺、甜菜鹼 等
✅汰除老廢角質：微粒活性碳、高嶺土 等
Dennis「不推薦」的抗痘洗面乳成分：
❌ SLS、SLES等強力清潔劑
❌ 酒精、人工香精、色素等刺激性物質
❌ Parban類、MI/MCI等高風險防腐劑
由上面原則，再依個人喜好挑選凝膠、乳霜、泡沫等劑型，就可選出符合抗痘需求的最佳洗面乳！
閉鎖粉刺清除方式2：使用酸類保養品
含果酸、杏仁酸等有機酸成分，能幫助暢通毛孔，去除分泌過多的皮脂，促進煥新、代謝，強化肌膚保護膜。酸類保養品的優缺點如下：
優點：居家即時處理粉刺，對暗沉色、素沉澱也有效果
缺點：敏弱肌，有傷口時不能使用
閉鎖粉刺清除方式3：美容做臉清粉刺
讓美容師使用消毒過的清潔工具，以物理方式挑出、擠出粉刺，並在清潔完畢後，使用含菸鹼醯胺、積雪草等舒緩成分的保養品濕敷，來鎮靜退紅防止肌膚紅腫現象。美容做臉的優缺點如下：
優點：快速、有效清除閉鎖性粉刺
缺點：帶有痛感，器具有不潔易發炎
閉鎖粉刺清除方式4：醫美療程處理
由醫生操作，使用高濃度杏仁酸、A醇的刷酸、換膚療程，能幫助清除臉上粉刺，加速肌膚新陳代謝，或使用海菲秀、水飛梭等醫美醫療儀器，深層清潔毛孔髒污，解決粉刺問題。醫美療程的優缺點如下：
優點：處理深層粉刺，徹底潔淨毛孔
缺點：費用高、肌膚恢復期長
如何預防粉刺形成？4大好習慣不可少！
粉刺可以預防的。Dennis教大家養成以下4個好習慣，避免粉刺進一步發展成更嚴重的痤瘡問題！
好習慣1：早晚都要洗臉
溫和洗臉習慣，可預防粉刺、避免臉部過油，推薦使用胺基酸洗面乳，每天早、晚各洗1次臉，幫助淨化毛孔，預防毛孔粗大、粉刺、油痘等膚況。
好習慣2：每天保養肌膚
當肌膚保護膜受損，會導致肌膚乾燥、敏弱、皮脂分泌異常，易形成粉刺、發炎等問題，因此善加利用保養品，利用像神經醯胺、菸鹼醯胺等補水、舒敏成分，可維持肌膚油水平衡，幫助維持、提升皮脂膜保護力。
好習慣3：睡眠充足、作息正常
早睡早起、充足睡眠的生活作息，能維持內分泌平衡，促進肌膚正常新陳代謝，避免皮脂過度分泌，影響粉刺形成。
好習慣4：少吃過辣、油炸食物
維持均衡飲食，少吃太過辛辣、油炸食物，避免刺激造成皮膚容易出油的情況，來預防、減少粉刺的產生。
一直長閉鎖性粉刺怎麼辦？專家：解決「過度出油」最重要
皮膚一直長閉鎖性粉刺，原因出在皮脂不斷過量分泌，而使用洗面乳清潔、酸類保養品，能緩解臉部過油、皮脂過度分泌的問題，Dennis推薦容易長粉刺的人，可使用下列4步驟來保養預防：
步驟1：先用溫和洗面乳潔淨肌膚
臉部過油容易毛孔粗大、產生粉刺、油痘，因此建議使用像胺基酸成分的溫和洗面乳，幫助淨化毛孔，去除臉上油光。
使用頻率：每天早、晚各1次，油性肌膚可視膚況再加強1次
步驟2：定期使用去角質產品
使用核桃顆粒、竹碳粉、磨砂膏等去角質產品，幫助汰除老廢角質，防止臉上皮屑掉落到毛孔，造成堵塞形成粉刺。
使用頻率：每週1至2次
推薦產品：IPSA 茵芙莎【泥狀角質按摩霜E 】
步驟3：使用控油精華保養
避免臉部皮脂出油，是防止粉刺生成的一大關鍵。Dennis推薦使用濃度10％至20％的杏仁酸精華液，能幫助暢通毛孔，避免粉刺形成，還能促進肌膚緊實，達到毛孔縮小的保養功效。
使用頻率：初期每週1次測試肌膚接受度，再逐步增加至每週3次
推薦產品：豐傑生醫【18%杏仁酸煥膚精華】
步驟4：最後塗抹舒緩緊實乳霜
使用含積雪草、菸鹼醯胺的輕乳霜，來舒緩鎮靜、縮小毛孔、緊實滋潤，達到油水平衡膚況。此外，Dennis不建議使用含過高礦物油成分，避免產生堵塞毛孔的風險。
使用頻率：每晚1次，早上視需求可加強使用1次
總結來說，透過正確肌膚保養觀念，避用強力清潔劑，及過油保養品，能預防和減少閉鎖性粉刺的產生，但如長期有閉鎖性粉刺無法改善時，就需諮詢皮膚科醫師，診療原因後利用藥膏、口服藥物來解決長期白頭、內包粉刺的困擾。
閉鎖性粉刺相關問題Q&A
Q1.洗臉刷、妙鼻貼能清除閉鎖性粉刺嗎？
這2種方式清除閉鎖性粉刺效果有限。
洗臉刷
主要功能是加強清潔效果，幫助去除老廢角質。雖然能夠改善皮膚表面的清潔，但對於深層的閉鎖性粉刺無法有效清除。妙鼻貼
妙鼻貼所沾黏的白色細條狀物質，其實是皮脂管絲，這是肌膚的正常產物，不會堵塞毛孔或形成粉刺。因此，妙鼻貼對清除閉鎖性白頭粉刺或內包粉刺的效果不佳。
Q2.可以自己擠粉刺嗎？
不建議自己擠粉刺，因手部有可能帶有細菌，擠出後的傷口未處理好的話，有可能引起發炎情況，因此要特別小心。建議找尋專業美容師做臉清除，或尋求醫美換膚、儀器清除等方式處理較好。
Q3.粉刺會自然代謝嗎？閉鎖性粉刺會自己消失嗎？
粉刺會自然代謝，但速度緩慢。因此，閉鎖性粉刺想透過自然代謝而消失，是很困難的，因皮膚新陳代謝週期有28天，但如果閉鎖性內包粉刺在這周期內，因皮脂分泌持續惡化，就可能形成更嚴重的油痘問題。
Q4.額頭為什麼容易長粉刺？
額頭皮脂腺分布密集，是容易生成閉鎖性粉刺的主因，此外，如劉海頭髮蓋住，悶熱環境容易引起肌膚出油，加深長粉刺風險。
Q5.黑頭粉刺要怎麼清？
黑頭粉刺可透過美容師做臉，醫美換膚、儀器吸取，及酸類保養品等方式來清除處理。若自己想居家處理，可使用「酸類保養品」，如水楊酸、杏仁酸精華來保養，步驟如下：
- 用溫和洗面乳洗淨臉部
- 使用熱毛巾（45°C左右）敷臉3分鐘
- 塗擦水楊酸、杏仁酸等酸類精華液
- 待精華吸收後，再塗抹舒緩輕乳霜
保養品專家Dennis研發師，專注推廣肌膚保養理念
藥妝領域專家Dennis研發師，憑藉豐富的經驗和專業知識，致力於推廣科學的肌膚保養理念。並且推薦優秀、好用的保養產品給大家認識，歡迎想變美、更年輕的朋友持續關注我們，獲取最新的護膚資訊和產品推薦。歡迎各界合作或有興趣了解更多，請隨時與我們聯繫：beauty321.org@gmail.com。
