毛孔粗大原因是什麼？如何縮小毛孔，改善臉部皮膚毛孔粗大的困擾。毛孔粗大最直接影響就是皮膚的美觀，讓人有老化、不乾淨的感覺。
《皮膚保養專科》Dennis研發師以學術資料、研發經驗，告訴你毛孔變大的10大原因！教你透過選擇合適保養品、5大保養方法，來改善毛細孔粗大問題！
10大毛孔粗大原因
毛孔是毛囊對外的開孔，生理學上代表「毛囊皮脂腺、汗腺在表皮的出口」，這些腺體的孔洞，在皮膚上會呈現輕微凹陷的形狀，當出現異物或變鬆弛時，導致孔隙擴大時，就會產生我們所見的毛細孔粗大現象。
生理因素或外在環境，都有可能造成皮膚毛孔粗大，Dennis查考眾多文獻資料後，整理出導致毛孔粗大的10種原因：
毛孔粗大原因1：肌膚過油
過多油脂分泌會堵塞毛孔，使管道被撐大，從《Journal of Cosmetic Dermatology》研究顯示，皮脂腺大量分泌皮脂，是毛孔粗大的主因，這也與內分泌不平衡（例如雄性荷爾蒙）有關。
毛孔粗大原因2：角質堆積
當老廢角質剝離後，會順著腺體出口，滑落到毛孔內堆積，造成分泌物堵住、無法排出，使毛孔越來越大。
毛孔粗大原因3：痘痘問題
當產生青春痘時，膿液會將原本細窄的孔徑撐大，即使消腫後也難自然恢復，形成皮膚毛孔粗大的現象。
毛孔粗大原因4：乾燥缺水
肌膚乾燥會使經皮水分散失（TEWL）更加嚴重，所謂「經皮水分」是指肌膚在一定時間下，水分蒸散流失的量，因此數值越大，就代表肌膚屏障越差。
根據《臨床醫學雜誌》研究，過高的TEWL數值，毛孔孔徑也隨之變大，證實了肌膚乾燥的確與毛孔粗大有關。
毛孔粗大原因5：肌膚老化
依據《皮膚研究與技術》的數據顯示，毛孔大小與皮膚彈性有關，當肌膚因老化而產生鬆弛時，毛孔會更加粗大。
毛孔粗大原因6：太陽照射
《醫學美容皮膚科學》研究表示，紫外線會損害皮膚的彈性蛋白，並造成膠原蛋白流失，導致毛細孔變大。
毛孔粗大原因7：彩妝粉底
化妝品中含許多油脂、粉體，容易悶住皮膚表面，卸妝時若沒清潔乾淨，會引起毛孔阻塞而變寬。
毛孔粗大原因8：皮膜受損
當皮膚受傷或機能受損時，肌膚基礎代謝會受影響，甚至引起發炎，損害真皮層的蛋白質結構、表皮的保濕能力，間接使毛孔變的更加粗大。
毛孔粗大原因9：空氣汙染
空氣中懸浮的PM2.5微粒會卡在毛細孔，封住毛孔出口，進而影響汗液、脂質代謝排出，並且在《Particle and Fibre Toxicology》的研究還發現，空汙會使皮膚自由基增多，引起發炎、細胞受損，導致肌膚失去彈性、毛孔粗大。
毛孔粗大原因10：基因遺傳
毛孔的大小跟基因、種族有關，從《臨床、美容和研究皮膚病學》調查顯示，由於皮膚生理結構差異，亞洲人的毛孔普遍比歐美人來得小，因此歐美人的毛孔粗大問題，通常更為嚴重。
毛孔粗大改善有5種方法！縮小毛孔必看
毛孔粗大可分為以下5種類型：油脂型、角質型、老化型、缺水型、發炎型。想縮小毛孔，改善毛孔粗大，就要從原由來處理，Dennis針對不同類型，整理5種改善方法：
毛孔粗大改善方法1：「油脂型」用控油成分調理
油性肌膚大多有毛孔粗大的問題，想減去油膩感，抑制皮脂過度分泌是最根本的改善方式。對此，Dennis建議可用水楊酸、杏仁酸、菸鹼醯胺等活性成分，幫助減弱皮脂分泌，維持表皮油水平衡，進而達到毛細孔粗大改善的目的。
毛孔粗大改善方法2：「角質型」定期去角質
汰除老廢角質，是改善毛細孔粗大方式之一，讓肌膚更顯平滑柔嫩。不過，Dennis提醒，不論是物理性（核桃研磨顆粒、活性碳）或是化學性（乳酸、尿囊素等）的去角質成分，要避免清潔過度，皮膚較油時可一周2次，隨著毛孔縮小可減少至每周1次。
毛孔粗大改善方法3：「老化型」使用多胜肽
多胜肽能維持皮膚柔軟Q彈，促進膠原蛋白新生，改善老化所造成的毛孔粗大。Dennis在開發配方時常用五胜肽，可刺激第一、三、四型的膠原蛋白增生，並幫助纖連蛋白合成，讓皮膚恢復年輕、毛細孔自然縮小。
毛孔粗大改善方法4：「缺水型」加強補水效果
解決乾燥膚況導致的毛孔粗大， Dennis推薦使用「抓水能力強」的玻尿酸，和補水效果好的神經醯胺，這2種保濕劑成分，能明顯改善皮膚的水合程度，並且維護角質層的健康，安全又有效！每天保養使用都沒問題。
毛孔粗大改善方法5：「發炎型」用舒緩成分
皮膚發炎是導致毛孔粗大的原因，當肌膚有紅腫、過敏時，先尋求皮膚科醫師的協助，而後續保養的部分，Dennis推薦可使用含積雪草萃取液、甘草酸二鉀等活性成分，幫助肌膚鎮靜、舒緩，減少對皮膚的刺激，才能降低因發炎而造成的毛孔粗大。
導致毛孔粗大的6種壞習慣！
以下介紹日常生活中，容易導致毛孔越來越大的6種壞習慣：
用手擠痘痘、粉刺
傷口容易造成細菌感染，導致肌膚發炎、紅腫，毛孔粗大問題更加嚴重。卸妝隨便馬虎
要使用卸妝油、卸妝水等清潔產品，才能徹底去除臉上彩妝，避免表皮殘留的油脂、色粉，阻擋正常腺體的分泌物（皮脂、脂肪酸等），導致堆積在毛孔無法縮小。過度清潔肌膚
不論是太頻繁的清洗（每天超過3次），或是使用去汙力太強的成分（例如SLS、SLES），都會傷害到肌膚表面的皮脂膜，引起乾燥、敏弱膚況，使毛孔問題難以處理。亂用保養品
當保養品使用不當，會加深肌膚問題，像是油痘肌、毛孔粗大的膚質，就不能使用高滋潤度的乳霜，會讓毛孔粗大更嚴重！不注意防曬
千萬別認為只有夏天要防曬，紫外線時時刻刻都會危害到皮膚，適時防曬才能保護皮膚、維持彈性，減少毛孔粗大情況。
延伸閱讀：專家：防曬必看4重點，小心9種感光食物越吃越黑！太過晚睡
在《化妝品、皮膚病科學與應用雜誌》研究中證實，晚睡或睡眠不足，都會影響賀爾蒙分泌，間接影響皮脂腺分泌、皮膚含水量，而導致毛細孔粗大！
臉部毛孔粗大怎麼辦？縮小毛孔3大方法
出油旺盛、膠原流失是臉上毛孔粗大的主因，尤其在兩頰部位，因面積大、毛孔多，也是最凸顯毛孔的肌膚位置。因此，Dennis建議可根據以下3大方法，改善臉部毛孔粗大的問題：
1.「初期」靠清潔，改善臉部毛孔粗大
使用溫和成分的胺基酸洗面乳，再搭配杏仁酸、茶樹萃取等抑制油脂分泌的成分，在短期內解決毛孔粗大的問題。
2.「平時」靠加強保濕，改善臉部毛孔粗大
補水可維持皮膚健康，幫助毛孔緊縮不擴大，建議使用含有玻尿酸、神經醯胺成分的化妝水、精華液，有助維持皮膚水分（水合性），再搭配清爽質地的油脂，如酪梨油、荷荷芭油等，達到肌膚油水平衡效果。
3.「長期」靠抗老化保養，幫助縮小毛孔
長期保養可透過減緩皮膚衰弱，來達到縮小毛孔目的，建議可使用多胜肽、A醇等抗老化成分，可促進膠原新生，維持肌膚彈性，避免因老化而毛孔鬆弛。
鼻子毛孔粗大2招改善！是「粉刺」惹的禍
鼻頭毛孔粗大會使毛孔看起來明顯、粗糙，主因是皮脂分泌過多，而形成鼻頭粉刺所致，Dennis建議可利用酸類保養品來改善：
1.「每天」用水楊酸洗面乳，維持鼻子毛孔縮小
養成每日洗臉的習慣，長期下來毛孔就不容易變大，推薦使用水楊酸洗面乳，有助淨化毛孔，帶走多餘油脂，每天使用1至2次，改善鼻頭毛孔粗大問題。
2.「定期」擦酸類保養品，改善鼻子毛孔粗大
使用具煥膚效果的杏仁酸、甘醇酸精華液，每週使用2至3次，局部加強在鼻子部位，幫助在短期內減少粉刺形成，避免毛孔被撐開擴大。
額頭毛孔粗大2招改善！重點在改善「皮脂」過多
額頭是最常出油的部位之一，若瀏海遮蓋悶住，更容易滋生細菌，導致青春痘發炎。Dennis提醒，當額頭出現痘痘時，應避免用手去擠，並建議用以下2大方法來保養：
1.「急救」先解決痘痘發炎，避免二度傷害毛孔
先使用抗痘產品解決當前肌膚問題，推薦先用水楊酸、Ａ醇來調理，再搭配洋甘菊、甘草等化妝水或精華液，來舒緩毛囊發炎的傷口，避免「油脂、發炎」雙重因素造成毛孔粗大困擾。
2.「長期」使用抗皺成分，改善額頭毛孔粗大
抬頭紋、魚尾紋等皺紋產生，代表膠原蛋白正在流失、皮膚逐漸失去彈性，這會間接導致毛孔鬆弛、粗大的問題。對此，Dennis推薦使用菸鹼醯胺、維他命C等抗老化保養品，減少肌膚受自由基的傷害，避免膠原蛋白流失，以達到縮小毛孔的目的。
毛孔粗大保養品？專家推薦：3類控油產品、避用2種產品
毛孔粗大原因是綜合性的，依照嚴重、急性程度，首重還是「抑制油脂過度分泌」，因此Dennis優先推薦控油成分保養品，並且以這3種劑型為最佳選擇：
水性精華液
含果酸、積雪草萃取等成分，易滲入肌膚，呈現緊縮毛孔效果。輕爽質地乳霜
植物油（玫瑰果油、堅果油）成分，平衡肌膚油水比例。膏狀面膜
內含的成分（高嶺土、火山泥、氧化鋅）能有效吸收多餘油脂效果。
另外，Dennis建議應避免使用以下2種產品：
粉刺貼
去除的是「皮脂管絲」，而非「粉刺」，也會傷害到皮膚角質。過油防曬乳
容易使肌膚悶熱、出油，加劇毛孔粗問題。
毛孔粗大Q&A
Q1.男生毛孔會不會容易較粗大？
是的，通常男性毛孔較容易粗大，這是因為雄性荷爾蒙會導致皮脂分泌，使男性多為油性肌膚，再加上保養頻率不如女性，所以較會有毛孔粗大的現象產生。
Q2.背部也會有毛孔粗大的問題嗎？
會的，尤其有背痘的族群，更容易出現背部毛孔粗大。Dennis建議，當有身體痘痘問題時，可用抗痘沐浴乳來調理，例如含有水楊酸等抗菌成分，可有效幫助背上肌膚毛孔縮小。
Q3.皮膚疾病會不會造成毛孔粗大？
會的，像是「酒糟肌」的患者，就有伴隨毛孔粗大的症狀，當有皮膚疾病發生時，就要去諮詢專科醫生做適當治療，不能想單靠保養來改善肌膚情況。
保養品專家Dennis研發師，專注推廣肌膚保養理念
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