男生的皮膚保養和女生有所不同，只有了解男生皮膚生理構造，才能掌握正確的保養方法。究竟男生要保養皮膚該怎麼做？
本篇由Dennis保養品研發師，依自身男性經驗來告訴你，男生肌膚保養的5個重點，使用正確的保養方式，和適合男生皮膚的產品，依序進行4個步驟，就能避免肌膚問題，增強自信，養出帥氣的臉龐！
男生皮膚跟女生有什麼不同？專家：內分泌不同
男女皮膚構造真的不一樣！根據《美容皮膚病學雜誌》1研究說明，男生皮膚與女生有所不同的關鍵，在於內分泌差異。男生皮膚因雄性激素中的睪固酮及5α-二氫睪固酮（DHT）的內分泌影響，會導致皮膚層變厚、皮脂分泌旺盛、鬍鬚快速生長。
另外《皮膚科雜誌》２也指出，男生皮膚與女生不同生理表現，包含：
- 男性比女性更容易流汗，更容易藏污納垢
男生流汗比率，比女生高出30％～40％，汗腺分泌物及表皮菌叢也有所差異。
- 男性比女性的皮膚還酸，更容易出油
男性前臂表皮pH值約為4.6左右，相比女性的5.6pH值還來的酸。
這代表著男性偏酸的肌膚，可有助於強化皮膚的天然保護層，增強對外界刺激和病原體的防禦能力，但酸性肌膚同時也更容易出油。
- 男性比女性更怕紫外線，更容易曬傷
男生的皮膚更怕「紫外線帶來的光老化問題」，容易曬黑，並有較高皮膚癌的風險。
從《美容皮膚病學雜誌》的研究發現，男性皮膚最低致紅劑量（MED，越小越容易曬紅）比女性低了16％之多，顯示對紫外線更為敏感及容易受損。
總結以上結果，男生皮膚保養，更要注重肌膚清潔、淨痘控油、防曬保護，才能避免嚴重出油、毛孔粗大及紫外線傷害，造成男生皮膚問題。
Dennis過往也遇到過皮膚保養的問題，明白了解男性在找尋相關皮膚保養知識的不易，藉由此次機會來跟大家分享，男性保養皮膚有什麼推薦重點及步驟！
男生保養皮膚5大重點，專家提醒：切勿偷懶、貪圖方便！
受賀爾蒙影響，男生膚況多半為油性肌膚或混合油肌。Dennis針對這點，幫男性同胞們整理出肌膚保養的5大重點：
男生保養皮膚重點1：解決出油問題，避免用肥皂
部分男生為貪圖方便，直接用洗澡的肥皂洗臉，這項錯誤動作，容易造成臉部乾澀、緊繃，嚴重會導致皮膚脫屑、紅腫問題，皮脂分泌失衡的情況下，更容易生成痘痘粉刺。
Dennis建議，洗面乳應避免使用含有SLS、SLES等過度強效成分，可選用溫和的胺基酸潔顏乳，能達到皮膚淨潔、去除油污功效，也能維持肌膚舒適感，是最佳的臉部清潔選擇！
*小提醒：若洗臉完，覺得皮膚感到緊繃、表面出現細小的脫屑，即使塗抹保濕品後仍感不適，那就是洗面品清潔力太強！但若洗完臉仍感油膩，則是洗面乳過於溫和。
男生保養皮膚重點2：使用酸類產品，解決毛孔粗大、爛痘臉！
男性皮膚皮脂分泌旺盛，尤其臉部T字部位油光特別重，容易產生痘痘、粉刺問題，除了可選用含抗痘成分（像水楊酸）的洗面乳外，也要用控油淨痘產品，建議可選用杏仁酸精華液，每天使用1次，能溫和有效抗痘、緊實毛孔，是男性皮膚保養推薦成分！
市售杏仁酸產品眾多，Dennis推薦《豐傑生醫》的18%杏仁酸煥膚精華，近期使用效果不錯，不會過酸（pH值4.5-5）也無添加刺激性防腐劑（Parabens類成分），不造成皮膚額外負擔，是極力推薦使用的男性臉部保養品。
延伸閱讀：杏仁酸5大功效！專家推薦最佳濃度，改善痘痘和粉刺首選！
男生保養皮膚重點3：定期去除老廢角質
根據《高雄榮總皮膚科》衛教資料顯示，老廢角質可能會掉落在毛孔，與皮脂混合後堵塞孔道，造成粉刺、油痘問題，因此去除老廢角質也是重要的男性皮膚保養重點。
Dennis建議每周使用1到2次去角質商品，推薦《Aesop》純淨滋潤去角質霜，採用物理性的石英微粒來去除去老廢角質，並以乳酸活性成分來加強效果，木質調帶大地氣息的乳霜質地，適合男性來使用。
另外提醒，使用去角質商品後，當天要暫停使用杏仁酸、果酸等酸類保養品，才不會讓肌膚過度保養，影響到表皮健康。
男生保養皮膚重點4：塗抹清爽高係數防曬乳
在《皮膚科雜誌》2研究中顯示，男性更容易因紫外線傷害，而皮膚受損，當肌膚照射到紫外線時，會產生自由基造成細胞受損、膠原蛋白流失等老化現象，因此為了皮膚疾病健康問題，男生需使用防曬乳來保護皮膚。
在挑選防曬時要注意防曬系數，尤其長時間待在戶外的情況，要選用SPF50的產品來使用，並且記得每2小時補擦一次防曬，才能維持最好的防護效果。
Dennis建議大家可使用《碧兒泉 BIOTHERM》男仕極限輕質UV防護乳，專為男性設計配方，質地清爽不黏膩，擁有SPF50及PA+++的防護能力，並含專利PTP礦泉舒活因子成份，幫肌膚顧好保濕、防曬問題！
男生保養皮膚重點5：要用刮鬍泡潤滑
男生刮鬍子為貪圖方便，在沒塗上刮鬍泡或凝露的情況下，直接刮鬍子，事實上刮鬍泡等產品，可增加皮膚潤滑，大幅降低受傷風險，舒緩肌膚刺激減少痘痘冒出，避免造成臉上、下巴的傷口，是男性刮鬍必備商品。
Dennis推薦《NIVEA MEN 妮維雅》男士極淨刮鬍泡，不含酒精成分，並以洋甘菊萃取、北美金縷梅萃取及維生素E等活性成分，幫助肌膚鎮靜舒緩、柔軟不乾燥，讓刮鬍更加極淨舒暢！
男生肌膚保養4步驟，搭配「男性專用保養品」，效果最佳！
男女皮膚結構不同，使用專為男性設計的保養品，能更有效養護男性肌膚！以下是Dennis來幫大家解答，男性皮膚保養的4個重要步驟！
男生肌膚保養步驟1：用男性洗面乳清潔臉上髒汙、油垢
清潔皮膚是男生肌膚保養的第一步驟，使用胺基酸界面活性劑的洗面乳，能徹底清潔毛孔，去除多餘油脂和PM2.5空汙微粒，以避免對皮膚造成刺激，特別是對於敏感肌膚而言更為重要。
此外，洗面乳搭配含有活性碳、核桃顆粒等成分的產品，能幫助去除老廢角質，使肌膚更加潔淨和清爽。使用後記得用乾淨的毛巾輕輕擦乾臉部，幫助臉部肌膚感到更加舒適。
男生肌膚保養步驟2：塗抹煥膚精華，代謝粉刺、淨化油痘
油性肌膚常伴隨毛孔粗大，使用含果酸或杏仁酸的煥膚精華，可幫助皮膚縮小毛孔更顯光滑細緻，在代謝粉刺、預防痘痘產生的功效有卓越效果。
煥膚精華的保養方式，以產品說明為主，以杏仁酸為例，在皮膚健康狀態下，高濃度（10%至20%）可以每周使用3次來保養肌膚，如果是低濃度（10％以內）產品每天塗擦1次是沒問題的，不過如有遇到皮膚紅腫、過敏情況時，就要停止使用，並諮詢專業皮膚科醫師。
男生肌膚保養步驟3：接續使用「All in One」保養品
Dennis建議選擇具備收斂、保濕、美白三大功效的「All in One」保養品，如下說明：
- 緊緻收斂
避免毛孔擴張、皮膚粗糙，推薦選用含Ａ醇、菸鹼醯胺等成分功效較佳！
- 保濕補水
男生皮膚乾、缺乏水分，嚴重時會導致皮膚發炎、敏弱的問題，推薦用神經醯胺、玻尿酸等成分來加強補水保濕效果。
- 美白抗老化
日曬會讓膚色黯沉、產生光老化，因此想讓男生皮膚變白、變年輕，可使用維他命Ｃ、多胜肽等成分，來撫平臉上細紋、膚色白皙。
男生肌膚保養步驟4：最後塗擦防曬乳
保養的最後步驟是塗抹防曬，若白天需要外出，Dennis推薦可選擇防曬係數足夠（SPF50），並且質地清爽不油膩的防曬乳使用，尤其戶外工作、運動時，每2小時需要再補擦一次防曬乳，避免肌膚紅腫、老化問題，也減少皮膚癌發生風險。
男生保養皮膚問題，讓男性化妝品研發師幫你解答
Q1.大多男生皮膚較油，如果我是皮膚較乾要怎麼辦？
男生皮膚乾，建議用保濕乳霜加強護理。皮膚會乾燥，有膚質和膚況兩種因素造成，用含保濕成分的保養品，可幫助修復肌膚屏障，補充表皮中的天然保濕因子（NMF），緩和皮膚乾燥敏感情況。
Q2.皮膚太黑，想讓男生皮膚變白的方式有哪些？
改善男生皮膚色澤建議下列2個方式：
- 用酸類保養品
含A醇、果酸及杏仁酸等成分，可幫助較黑角質代謝，達到煥膚亮肌效果。
- 用美白成分產品
選擇含傳明酸、維他命C糖苷等法定美白成分，抑制酪胺酸酶活性，阻斷黑色素生成。
Q3.男生保養皮膚方式在換季時要怎麼做？
秋冬季節時，有皮膚乾癢問題的男性，要加強保濕及潤膚保養，建議選用神經醯胺、酪梨油等成分。
春夏季節時，有臉部過油、身體長痘的男性，要加強清潔、抗痘調理，建議選用胺基酸清潔劑及水楊酸等成分。
