一直長痣怎麼辦？專家說：長痣原因跟黑色素有關，除臉部及身體會長痣外，腳底及頭皮也可能長痣！
如果是良性黑痣不必擔心，但如果短時間內一直長痣，就要多留意，當痣會持續擴大時，就需要就醫尋求皮膚專科醫師協助，避免如「黑色素瘤」的皮膚癌發生！
2大長痣原因：分為先天性與後天性
痣是由皮膚中的「黑色素細胞」聚集所形成，醫學上稱為黑色素細胞痣，黑痣大多屬於良性組織，根據《台中榮總》皮膚科衛教資訊說明，任何皮膚部位都可能長痣，受天生基因影響，皮膚長痣的高峰期約在20歲之前，青春期、懷孕及陽光照射，都可能有新長痣出現或讓痣的顏色加深。
根據皮膚病學期刊《色素細胞與黑色素瘤研究》說明，痣有先天性和後天性的差別：
長痣原因1：先天性黑色素細胞痣
懷孕期間，於嬰兒皮膚上的良性黑色素細胞聚集所形成，屬胚胎突變所產生，並非遺傳性疾病，先天性的痣較少見，其發生率白種人約1%、黃種人約2%。此類先天痣大多上方會長毛髮，面積也較大，如直徑超過20公分的巨型先天性黑色素痣，有高機率會發展成惡性黑色素瘤，需要多加留意。
長痣原因2：後天性黑色素細胞痣
大多的痣都是屬於後天性的黑色素細胞痣，包含藍痣（外觀是藍灰色澤）、光暈母斑痣（痣周圍有白暈）、斯皮茨痣（粉紅或棕色）等，出生後２歲左右開始到青春期，長痣的頻率較高。
隨著年齡增大，痣的形狀可能變大、變凸、長出毛髮，而言色澤可能從深逐漸變淺，中年（約莫50歲）過後也可能漸漸消失。
痣的3個種類！你是哪一種？
根據《奇美醫院》皮膚科衛教說明，痣的種類可依位置不同，分為以下3種：
- 交界痣
也稱接合痣，位在表皮接近真皮交接處，表面平坦、面積不大。
- 皮內痣
也稱真皮痣，處於真皮層靠近基底膜，外觀可能有突起狀，並有機會長出毛髮。
- 複合痣
痣細胞橫跨表皮層及真皮層，具有交界痣及皮內痣的綜合特性。
這三種痣都有可能會隨著時間增長，若發現自己一直長痣，特別是痣有變化，建議及時諮詢皮膚科醫生以進行評估。
一直長痣怎麼辦？處理3步驟，先自我檢查，再皮膚科就醫
如皮膚一直會長痣，就需多留意痣的生長狀況，來研判是否與皮膚癌有相關。Dennis告訴大家，可依照下列3個步驟來處理：
步驟1：自我檢查長痣的情況
根據醫學期刊《皮膚病學》說明，可利用「ABCDE檢測法」，來判別新長出的痣有沒有異狀，５個字母分別代表的是：
- A（Asymmetry）對稱性
觀察痣的形狀是否有對稱，不規則狀屬惡性黑色素瘤的機率較大。
- B（Border）邊緣
良性的痣視覺上如圓形的深色點狀，如邊緣有暈開、漸層的情況，就需要留意。
- C（Color）顏色
痣的色澤如有多種樣態，如紅黑交錯，就屬於非常態性的痣細胞。
- D（Diameter）直徑
良性痣的尺寸約小於0.6公分，當尺寸過大超過時，就有危害風險也增高。
- E（Evolving）變化
如痣的面積在1、2個月內就有明顯變大，那就應盡速就醫檢查。
以上5個檢查項目，如發現有1項或多項異常發生，代表痣可能有惡化傾向，透過自我檢測，來提早發現疾病及時治療。
步驟2：尋求皮膚科醫師檢查長痣原因
經自我檢測後，有異常情況或有疑慮的話，就需要尋求皮膚科醫師的協助，透過專業診療、化驗及檢測，找出一直長痣是否正常。
如有屬惡性黑色素瘤的情況發生，需聽從醫生處置方式，利用藥物或手術切除，來避免產生皮膚癌的風險。
若是判斷為良性黑色素細胞痣，可選擇用雷射除痣分次來消除，或選擇高頻電燒的方式，利用針頭深入皮膚燒除痣細胞，達到快速除痣的效果。
步驟3：減少一直長痣的風險，從防曬、調整作息開始
消除的痣也還是有重新長出的機率，因此避開誘發長痣的因素，才可改善一直長痣的問題。最重要的方式就是「防曬」，防止紫外線活化黑色素細胞，減少聚集長出痣的風險。
另外內分泌失調也會影響痣的生長，因此早睡早起，維持正常作息，並保持三餐飲食均衡，能讓激素分泌量或女性月經週期正常，降低一直長痣的困擾。
預防皮膚長痣，專家推薦2大保養品「防曬乳液、美白保養品！」
皮膚長痣雖難以預測，但透過防曬、美白等保養方式，能降低長痣的風險。因此，Dennis接著教大家如何挑選防曬、美白保養品，來幫助預防皮膚長痣！
預防長痣「防曬乳液」怎麼挑？
保護肌膚防止紫外線（UV）傷害，是防曬乳液最大作用，在挑選防曬產品時要注意以下2點：
- 防曬係數
建議挑選SPF大於35、Boots Star Rating在★★★以上（最多5個星）的產品，對付戶外紫外線的防護能力較為充足。
- 防曬成分
可了解物理性、化學性防曬成分各有優缺點，可以下表來選擇。
全物理性防曬 | 全化學性防曬 | 物理性防曬 | |
優點 | 刺激性低 | 質地輕透 | 防護UVA、UVB範圍較廣 |
缺點 | 較有厚重感 | 肌膚易敏感 | 對產品過敏要避用 |
推薦族群 | 敏感肌 海邊戲水者 對化學性防曬過敏者 | 裸妝族 油性肌膚 | 戶外工作者 室外運動者 淡妝族群 |
預防長痣「美白保養品」怎麼挑？
含有效美白成分是最重要挑選的原則，保養品配方中，要有以下2類美白原料：
- 法定美白成分
依食藥署規定，共有13種法定美白成分，如傳明酸、熊果素、維他命C衍生物等，經過專業機構的認證，效果、安全性皆有保障。
- 輔助性美白成分
如菸鹼醯胺（維他命B3）、積雪草萃取液、杏仁酸等成分，能促進代謝老廢角質，舒緩降敏避免黑色素沉澱的功效。
延伸閱讀：美白成分有哪些？想皮膚變白，專家推薦4種最有效美白成分！
痣上長毛，會變皮膚疾病嗎？
痣上長毛通常都屬於良性痣，只是剛好痣細胞聚合在毛囊出口處，因此長出毛髮的現象，屬於正常的情況，不需拔除，也非疾病，不必過度擔心。
但如果痣的面積有擴大跡象，就需留意小心，因有可能是黑色素瘤問題所造成，接著Dennis就來介紹，如果痣變大要如何處理。
痣變大怎麼辦？
《美國皮膚科醫學會》曾針對後天性的痣細胞，做長達1年的追蹤研究，結果發現，在20歲以上的族群，還是會因陽光照射等相關因素，導致痣的外徑有變大的可能性，不過只要痣的形狀是對稱、邊界清楚明顯，應屬於良性的痣細胞成長，因此可較安心。
不過在《台北榮民總醫院》新聞稿中指出，有先天性黑色素痣的病人，有可能因痣的面積變大，得到黑色素癌的機率也提高，因此痔變大的處理方式如下：
- 觀察變化：痣的直徑超過0.6公分按照「ABCDE」檢測法來觀察
- 及時就醫：及時至皮膚科就診，醫師會進行檢查，必要時會安排活檢
- 避免陽光曝曬：在等待檢查或診斷期間，都要避免過度曝曬陽光，以免引起痣的進一步刺激或變化。
皮膚長痣相關QA
問題1：身上長出像痣的紅點，跟黑色素細胞痣一樣嗎？
不相同，紅痣的形成原因主要是「櫻桃血管瘤」，是由小靜脈微血管所聚合而成，容易在軀幹及四肢產生，具統計約有75%老年人身上皮膚有紅痣產生。
問題2：痣會破皮、流血要怎麼辦？
建議諮詢皮膚科醫師診斷，因為破皮、會流血的痣，有可能是皮膚癌所造成，因此透過醫師診療、取樣化驗，才能提早防範治療。
專業化妝品研發師Dennis，帶妳深入淺出各種保養品知識！
藥妝系畢業後，化妝品研發師Dennis從品牌、通路及生產端皆有豐富的經驗，行銷過歐洲及國內數十種品牌保養品，始終保持科學帶給肌膚年輕美感的信念，不斷累積自身研發及商開的經驗與知識，樂於分享保養資訊及推薦好的產品，若有優秀產品想推廣，或有相關合作、邀約，歡迎來信聯繫：beauty321.org@gmail.com
